Հոդերի և ոսկորների ցավ առաջացնում են այս մթերքները․ Մի կերեք դրանք
Դիտումներ 1158 
Դուք կարող եք ազատվել հոդացավերից, եթե ձեր սննդակարգից հանեք այս մթերքները։
- Շաքար և արագ մարսվող ածխաջրեր
Պետք է խուսափել ռաֆինացված շաքարից, քանի որ այն խթանում է ցիտոկինների կոչվող բորբոքային գործոնների արտազատումը: Խուսափեք խմորից, քաղցրավենիքից, շոկոլադից և գազավորված ըմպելիքներից:
Սահմանափակեք կարտոֆիլի, հացի, բրնձի, սպիտակ ալյուրի օգտագործումը։ Բացի այդ, այս մթերքների չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում է մարմնի քաշի ավելացման և, հետևաբար, հոդերի սթրեսի։
- Կարմիր միս և վերամշակված մսամթերք
- Անարատ կաթ
Այս մթերքը պարունակում է նյութեր, որոնք խթանում են բորբոքային ռեակցիաները։
- Եգիպտացորենի յուղ
Այս տեսակի յուղը հարուստ է օմեգա-6 ճարպաթթուներով, որոնք մասնակցում են բորբոքային ռեակցիաներին: Եգիպտացորենի յուղը խորհուրդ է տրվում փոխարինել ձիթապտղի, կտավատի, դդմի կամ գետնանուշի յուղով։
- Գարեջուր.
Գարեջուրը հարուստ է նյութերով, որոնք վերածվում են միզաթթվի։ Օրգանիզմում միզաթթվի ավելցուկի դեպքում դրա աղերը կուտակվում են հոդերի մեջ և առաջացնում հոդերի ցավ:
Գարեջրի նկատմամբ չափազանց մեծ կիրքը հանգեցնում է քաշի ավելացման՝ բոլոր բացասական հետևանքներով։
- Աղ.
Սուպերմարկետի արտադրանքը պարունակում է չափազանց մեծ քանակությամբ աղ և այլ կոնսերվանտներ:
Ամենաընթերցվածը
