Սմբուկը ու կիտրոնը օգնել են ինձ նիհարել և իջել է բարձր ճնշումս
![](/images/ViewsIcon.png)
![Սմբուկը ու կիտրոնը օգնել են ինձ նիհարել և իջել է բարձր ճնշումս Սմբուկը ու կիտրոնը օգնել են ինձ նիհարել և իջել է բարձր ճնշումս](https://xohanoc.am/xohanocic/big/dYBsK9XzQlN7b6CPFwLsWLDVNKG.jpg)
Սմբուկով ջուրը և կիտրոնը հիանալի են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել և բարելավել իրենց առողջությունը:
Ոչ միայն դա, այլև այս ըմպելիքը թեթևացնում է փքվածությունը և թեթևացնում PMS-ի ախտանիշները։ Այն նաև օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը: Բայց, եթե դուք ունեք ցածր արյան ճնշում, ապա դուք պետք է վերահսկեք այն: Այս ըմպելիքը նույնպես ազդում է խոլեստերինի մակարդակի վրա։
Այս պատճառներով և ավելին, այն հիանալի է սրտի առողջության համար:
Ավելին, սմբուկը պարունակում է չլուծվող մանրաթելեր, որոնք դանդաղեցնում են մարսողության գործընթացը։
Լուծվող մանրաթելն առկա է նաև սմբուկի մեջ։ Այս մանրաթելերը ջրով նոսրանալիս ստամոքսում վերածվում են գելի։ Այս գելը ճարպերը կլանելու հատկություն ունի և հեշտացնում է դրանց արտազատումը կղանքի միջոցով։
Այս երկու հատկանիշներով սմբուկը կարող է օգնել նիհարել։
Ոչ միայն դա, կիտրոնի ջուրը նաև շատ օգտակար հատկություններ ունի առողջության համար: Օրինակ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը, արյան անոթները և ունի տոնիկ ազդեցություն։
Ահա թե ինչպես պատրաստել սմբուկի ջուր՝ մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնելու և քաշը նվազեցնելու համար:
Բաղադրությունը՝ 1 սմբուկ, 1 կիտրոն, 1 լիտր ջուր։
Գիշերը 1 սմբուկ (համեմատաբար մեծ) բաժանել կտորների;
1 կիտրոնը քամեք 1 լիտր ջրի մեջ և սմբուկի կտորները կիտրոնի հյութի և ջրի հետ միասին դրեք տարայի մեջ։
Բանկան թողեք սառնարանում մինչև հաջորդ առավոտ։ Այժմ այն պատրաստ է խմելու:
Սկսեք խմել օրական 1-2 բաժակ, ապա ավելացրեք օրական 8 բաժակի չափով: Թարմացրեք բաղադրիչները, երբ ջուրը սպառվի:
![](/images/ViewsIcon.png)