Խելացի մարդիկ առավոտյան մեկ բաժակ ջուր են խմում․ Ահա պատճառը
Դիտումներ 491 
Երբ խոսում ենք այն մասին, թե որքան ջուր խմել, բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական խմել առնվազն 4-6 բաժակ, քանի որ դա օգնում է կանխել ջրազրկման բացասական հետևանքները։
Ցավոք, մեզանից շատերը չեն հետևում այս ուղեցույցներին, քանի որ դժվարանում ենք ջուր խմելու ժամանակ գտնել, կամ ջուր ենք խմում միայն ուտելիս կամ մարզվելուց հետո:
Սակայն ինքներդ ձեզ գերազանցելու լավ միջոց է առավոտյան արթնանալուց մեկ կամ երկու բաժակ ջուր խմելը:
Եկեք մանրամասն նայենք այն առավելություններին, որոնք ձեզ կբերեն առավոտյան դատարկ ստամոքսին մեկ բաժակ ջուր խմելու սովորություն:
1. Լիցքավորեք և սնուցեք ուղեղը
Երբ մեր ուղեղը բավականաչափ հեղուկ չունի, մենք լուրջ խանգարումներ ենք ունենում նրա աշխատանքի մեջ։ Դրանք կարող են ներառել տրամադրության և կենտրոնացման հետ կապված խնդիրներ, հաճախակի գլխացավեր և նույնիսկ հոգնածության և անհանգստության զգացում:
2. Արագացրեք նյութափոխանակությունը
Առավոտյան ջուրը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը, եթե այն խմեք դատարկ ստամոքսին:
Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա առավոտյան մեկ բաժակ ջուրը կօգնի մեծացնել ձեր այրվող կալորիաների քանակը ողջ օրվա ընթացքում, ինչպես նաև դուրս բերել տոքսինները և ճարպերը:
3. Կանխեք կնճիռների առաջացումը
Ցավոք սրտի, երբ դուք ջրազրկված եք, ձեր արյունը դառնում է ավելի խիտ, և ձեր օրգանները սկսում են հեղուկ քաշել ձեր մաշկից, քանի որ նրանց անհրաժեշտ է հեղուկ՝ նորմալ գործելու համար: Այսինքն՝ ձեր մաշկը կորցնում է խոնավությունը։ Հետագայում դա կարող է ամբողջությամբ սպառել այն և հանգեցնել կնճիռների առաջացման: Եթե ցանկանում եք երիտասարդ տեսք ունենալ, ապա առավոտյան առաջին բանը դատարկ ստամոքսին ջուր խմեք:
4. Սրտի և երիկամների առողջության բարելավում
Երբ առավոտյան ջուր եք խմում, դուք օգնում եք ձեր երիկամներին դուրս հանել քնի ժամանակ կուտակված տոքսինները: Երբ այս տոքսինները հեռանում են մարմնից, շրջանառությունը բարելավվում է, քանի որ ձեր մարմինն այլևս այդքան էներգիա կարիք չունի թափոնները հեռացնելու համար:
Ամենաընթերցվածը
