Թեթև վարժությունը քնելուց առաջ կարող է օգնել կանխել հիշողության կորուստը և Ալցհեյմերի հիվանդությունը

Դիտումներ 930

Թեթև վարժությունը քնելուց առաջ կարող է օգնել կանխել հիշողության կորուստը և Ալցհեյմերի հիվանդությունը

 

Մենք կարող ենք խուսափել հիշողության կորստից ծերության ժամանակ և նույնիսկ այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսին է Ալցհեյմերի հիվանդությունը, եթե անընդհատ մարզենք մեր ուղեղը:

Ալցհեյմերի հիվանդությունը սովորաբար ազդում է տարեց մարդկանց վրա: Վիճակագրության համաձայն՝ յուրաքանչյուր հինգերորդ մարդ տառապում է այս հիվանդությամբ։ Ցավոք սրտի, սա դեգեներատիվ հիվանդություն է, որը մենք դեռ չենք կարող բուժել դեղամիջոցներով:

Բայց մենք կարող ենք կանխել այս հիվանդության զարգացումը և այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են մոռացկոտությունը, թույլ կենտրոնացումը և այլն: Բնական բժշկությունն առաջարկում է մի պարզ վարժություն, որը խթանում է ուղեղը և պետք է համարել խաղ, որը ձեզ համար ուղեղի նոր հնարավորություններ կբացի:

 

 

Այն աշխատում է այսպես.

Քնելուց առաջ, և դուք պետք է հիշեք այն ամենը, ինչ արել եք առավոտյան և օրվա ընթացքում:

Դա արեք նախընտրելի է փակ աչքերով, բայց զգույշ եղեք, որ չքնեք:

Պետք է ձգտել հիշել բոլոր մանրամասները՝ որքան շատ, այնքան լավ։

Այս պարզ վարժությունը կօգնի պահպանել հիշողությունը, ուշադրությունը և ուղեղի ակտիվությունը:

Սա պետք է արվի ամեն օր:

Եվ դա կարող են զբաղվել բոլոր տարիքի մարդկանց կողմից. որքան շուտ սկսեք, այնքան լավ:

Բացի այդ, նյարդային համակարգի առողջությունը բարելավելու համար շատ հաճելի է լսել դասական երաժշտություն, ջազ կամ հանգստացնող մեղեդիներ:

Հետազոտողները ասում են, որ երաժշտությունը օգնում է կազմակերպել միտքը:



Հզոր օշարակն արագ կմաքրի թոքերը, արյունատար անոթները, կկանխի Ալցհեյմերի հիվանդությունը, շաքարախտը և ինսուլտը

Բնական օշարակ պատրաստելու համար անհրաժեշտ բաղադրիչները

1 լիտր ջուր

1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ

կես կիլոգրամ սոխ

 

 

Երկու ճաշի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ

Երկու ճաշի գդալ քրքումի փոշի

1/2 թեյի գդալ աղացած սև պղպեղ

200 մլ մեղր

Վերցրեք սոխը, մաքրեք կեղևը և կտրատեք շատ փոքր կտորներով, ապա դրեք դրանք կաթսայի մեջ և ծածկեք ջրով: Թողեք թրմվի առնվազն մեկ ժամ։

Հասցնել եռման աստիճանի և ավելացնել քրքումը, պղպեղը և կոճապղպեղը, թողնել եփվի մեկ րոպե, ծածկել և թողնել թրմվի մինչև ամբողջովին սառչի։

Քամեք զանգվածը և ավելացրեք կիտրոնի հյութ և մեղր, մանրակրկիտ խառնեք փայտե գդալով։ Օշարակը դնել մաքուր ապակե տարայի մեջ և պահեք սառնարանում։

Օշարակը խորհուրդ է տրվում օգտագործել 1 ճաշի գդալ դատարկ ստամոքսին և 2 ճաշի գդալ ընթրիքից առաջ, մինչև օշարակը վերջանա և ձեր թոքերը լիովին մաքուր լինեն և փոփոխություններ կնկատեք ձեր օրգանիզմում։



Կիտրոնը լավ դետոքսիկ է օրգանիզմի համար։ Նրա բուժիչ հատկությունների շնորհիվ դուք ոչ միայն առողջ թոքեր կունենաք, այլև կբարելավեք արյան առողջությունը։

Կոճապղպեղը շատ արդյունավետ միջոց է, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր՝ մեր օրգանիզմում կուտակված տոքսինները հեռացնելու համար։ Բացի այդ, այն կարող է կայունացնել գլյուկոզի, խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը։

Քրքումն իսկապես օգտակար է մեր առողջության համար՝ շնորհիվ իր սննդանյութերի, որոնք օգնում են մեզ այրել ճարպերը, որոնք կպչում են արյան անոթների պատերին և խանգարում արյան շրջանառությանը: Մյուս կողմից, այն շատ կարճ ժամանակում մաքրում է ամբողջ մարմինը։

Եթե ​​ցանկանում եք մաքրել ձեր մարմինը, ապա խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել այս հզոր բնական օշարակը, որը կմաքրի ձեր թոքերը, կկանխի Ալցհեյմերի, շաքարախտի, կաթվածի և արյան շրջանառության բարելավումը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը