Բանանով սմուզիների բաղադրատոմսեր, որոնց շնորհիվ կունենաք գեղեցիկ և փայլուն մաշկ
Դիտումներ 400 
Բաղադրությունը:
1/2 բաժակ ջուր
բանան
1/4 բաժակ թակած արքայախնձոր (սառեցված կամ թարմ)
1/4 բաժակ մանգո (թարմ կամ սառեցված)
5-7 սպանախի տերև
1/2 ավոկադո
ըստ ցանկության. 1 ճաշի գդալ աղացած կտավատի կամ քնջութի սերմեր
Բոլոր բաղադրիչները ավելացրեք բլենդերի մեջ նշված հերթականությամբ: Խառնեք մինչև միասեռ զանգված ստանալը: Ավելացրեք ջուր, մինչ ստանաք ձեր ցանկալի խտությունը: Այժմ դուք կարող եք սկսել վայելել հիանալի մաշկի համեղ բուժումը:
Կարող եք պատրաստել բանանով, նուշով և կտավատի սերմերով սմուզի
Սա ևս մեկ համեղ սմուզի է փայլուն մաշկի համար, քանի որ այն լի է բուսական ծագման սպիտակուցներով: Ինչպես նաև շատ կալիում, կալցիում, մանրաթել և օմեգա-3, որոնք նպաստում են առողջ, փայլուն մաշկին: Այս սմուզին պատրաստելու համար պարզապես բաղադրիչներն ավելացրեք բլենդերի մեջ։ Քանակը ընտրեք ըստ ձեր ճաշակի։
Ամենաընթերցվածը
