Տեսեք ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր կիտրոնով և քրքումով ջուր խմեք
Դիտումներ 95 
Ահա թե ինչ կարող է պատահել ձեր օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր խմեք մեկ բաժակ ջուր՝ քրքումով և կիտրոնով
Վերջին տարիներին համացանցում և առողջ ապրելակերպի տարբեր աղբյուրներում լայն տարածում է ստացել սովորությունը՝ օրը սկսել մեկ բաժակ տաք ջրով՝ ավելացված կիտրոնով և քրքումով։
Այս ըմպելիքը հաճախ ներկայացվում է որպես «մաքրող», «իմունիտետ բարձրացնող» կամ նույնիսկ «օրգանիզմը վերականգնող» միջոց, սակայն իրականում դրա ազդեցությունը պետք է դիտարկել ավելի իրատեսական և գիտական տեսանկյունից։
Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C-ով, ինչպես նաև տարբեր հակաօքսիդանտներով։ Վիտամին C-ն կարևոր դեր ունի իմունային համակարգի աշխատանքի, մաշկի առողջության և օրգանիզմի ընդհանուր պաշտպանական մեխանիզմների համար։ Կիտրոնաջուրը կարող է նաև որոշ մարդկանց մոտ խթանել մարսողությունը, հատկապես առավոտյան օգտագործման դեպքում, երբ ստամոքսը դատարկ է։ Բացի այդ, հեղուկի օգտագործումը ինքնին օգնում է օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությանը, ինչը կարևոր է նյութափոխանակության բնական ընթացքի համար։
Քրքումը հայտնի է իր ակտիվ նյութով՝ կուրկումինով, որը ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ։ Որոշ գիտական հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ կուրկումինը կարող է նպաստել բորբոքային գործընթացների նվազեցմանը, ինչպես նաև որոշ դեպքերում աջակցել հոդերի առողջությանը։ Սակայն պետք է հաշվի առնել, որ սովորական սննդային քանակներով օգտագործելիս քրքումի ազդեցությունը բավական մեղմ է, քանի որ կուրկումինը դժվար է կլանվում օրգանիզմի կողմից։
Երբ այս երկու բաղադրիչները համադրվում են տաք ջրի հետ, ստացվում է ըմպելիք, որը շատերի համար դարձել է առավոտյան ռուտինի մաս։ Այն կարող է նպաստել օրվա ավելի լավ մեկնարկին, օգնել հեղուկի ընդունմանը և որոշ մարդկանց մոտ տալ թեթև «թարմության» զգացում։
Այնուամենայնիվ, կարևոր է հասկանալ նաև հնարավոր սահմանափակումները և կողմնակի ազդեցությունները։ Կիտրոնի թթվայնությունը կարող է երկարաժամկետ օգտագործման դեպքում ազդել ատամների էմալի վրա, հատկապես եթե այն օգտագործվում է հաճախ և առանց համապատասխան նախազգուշական միջոցների, օրինակ՝ ծղոտով խմելու կամ բերանը հետո ջրով ողողելու։ Քրքումը որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջացնել ստամոքսի գրգռում, այրոց կամ անհարմարություն, հատկապես եթե օգտագործվում է դատարկ ստամոքսին և բարձր քանակներով։
Բացի այդ, կարևոր է չտրվել այն պատկերացմանը, թե այս ըմպելիքը կարող է «դետոքս» անել օրգանիզմը կամ փոխարինել լյարդի և երիկամների բնական ֆունկցիաներին։
Մարդու օրգանիզմն արդեն ունի բնական մաքրման համակարգեր, և առողջ սննդակարգը, բավարար ջրի օգտագործումը և ակտիվ կյանքը շատ ավելի մեծ ազդեցություն ունեն ընդհանուր առողջության վրա, քան մեկ առանձին ըմպելիք։
Ամենաընթերցվածը
