Տեսե՞լ էիք այսպիսի բան․ Սև գազար է սա

Այն սննդակարգի անփոխարինելի բաղադրիչն է օստեոպորոզի կանխարգելման համար։ Պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում, կալիում, նատրիում, կարոտին, երկաթ, E, B և PP վիտամիններ։ Պարունակում է ինսուլին, ուստի խորհուրդ է տրվում շաքարախտով հիվանդներին։ Ամրացնում է իմունային համակարգը և բարելավում ուղեղի աշխատանքը։ Օգնում է օրգանիզմից հեռացնել ավելորդ ջուրը, ինչը նպաստում է քաշի կորստին։

Լավագույնն այն է, որ կարմրուկը մաշկով եփել, ապա մաքրել այն: Սպիտակ մարմինը շաղ տալ կիտրոնով, որպեսզի այն չմուգի։ Դրանք լավագույնս մատուցվում են ծնեբեկի նման՝ պաքսիմատով, կարագով, ձիթապտղի յուղով, սխտորով և սոուսներով: