Սխալ ջուր խմելը առաջացնում է այտուց, հոդերի ցավ, ստամոքսի և այլ հիվանդություններ․ ահա ճիշտ լուծումը


Դիտումներ 0
Սխալ ջուր խմելը առաջացնում է այտուց, հոդերի ցավ, ստամոքսի և այլ հիվանդություններ․ ահա ճիշտ լուծումը

Սխալ խմելը առաջացնում է այտուց, ցավ հոդերի, ստամոքսի և այլ հիվանդություններ։
Իմ կյանքի կեսից ավելին ես չեմ կարևորել, թե ինչպես եմ օգտագործում ջուրը։ Պարզվեց, որ ես դա սխալ էի անում, այդ պատճառով հոդերս ցավեցին, ոտքերս ուռեցին, դեմքիս վաղաժամ կնճիռներ հայտնվեցին։ Բժիշկը ինձ ասաց, թե ինչպես ճիշտ խմել ջուրը, որպեսզի նման խնդիրներ չլինեն ու հետագայում չառաջանան։

Ոտքերի այտուցվածություն. միգուցե ջուրը ճիշտ չեք խմում։
Ինչպես ճիշտ խմել ջուրը՝ 5 պարզ կանոն
 

Պետք է հիշել առաջինը, որ մենք 90%-ով ջուր ենք, ուստի այն պետք է խմել ոչ թե ինչ-որ կերպ, այլ որոշակի կանոնների համաձայն։ Եթե ​​դուք ճիշտ եք խմում ջուրը ողջ օրվա ընթացքում, ապա կարող եք խուսափել բազմաթիվ առողջական խնդիրներից և բարձրացնել կյանքի տևողությունը։

1. Ցանկալի է նստած ջուր խմել։ Դա կնվազեցնի լճացած պրոցեսները, և հեղուկը բնականաբար անցնում է մարսողական տրակտով (սպառումից մինչև երիկամների օգնությամբ օրգանիզմից դուրսբերում): Ստամոքսի համար վնասակար է ոտքի վրա ջուր խմելը։


Եթե ​​դուք ջուր եք խմում կանգնած կամ քայլելիս, դա կարող է նպաստել ոտքերի այտուցմանը և բորբոքային պրոցեսների սրմանը, օրինակ՝ հոդերի։

 2. Ջուրը խմեք փոքր կումերով։ Ամբողջ բաժակը մեկ կումով խմելն ավելի քիչ առողջարար է:

Օրական պետք է խմել առնվազն երկու լիտր մաքուր ջուր
 
3. Տաք ջուր խմելը լավ է։ Բանն այն է, որ սառը ջուր խմելիս օրգանիզմը ներքին էներգիա է ծախսում, որպես կանոն, դա երիկամների էներգիան է։  Անհրաժեշտ է խմել մարմնի ջերմաստիճանին հավասար տաք ջուր։

 

 4. Ցանկալի է ջուր խմել ուտելուց  մոտ 20-30 առաջ։ Նախ՝ այն կբարելավի ախորժակը և մարսողական հյութերի արտազատումը, երկրորդ՝ ստամոքսը մասամբ կլցվի, ուստի եթե շատ չեք ուտում, ապա հիշեք, որ դա կարևոր է նիհարել ցանկացողների համար։ Երրորդ՝ ջուրը կարագացնի նյութափոխանակության գործընթացները։ Ուտելուց առաջ ջուր խմելը կախված է ձեզանից:

5. Առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր խմելը շատ առողջարար սովորություն է։ Սա կօգնի արթնանալ   ուրախ, սկսել նյութափոխանակության գործընթացները և ակտիվացնել նյութափոխանակությունը։ Առավոտյան խմած ջուրը բուժիչ ազդեցություն է թողնում ամբողջ օրգանիզմի վրա, քանի որ այն «արթնացնում է» ֆիզիոլոգիական պրոցեսները քնելուց հետո, և դա շատ կարևոր է։

Մաքուր ջուր ճիշտ խմելու պարզ 5 կանոնների պահպանումը կօգնի բարելավել առողջությունը, ակտիվացնել մարսողությունը և նյութափոխանակության գործընթացները: Արեք դա, և հոդերը ավելի քիչ կցավեն, այտուցը կանցնի, առավոտյան դեմքը շատ ավելի թարմ և երիտասարդ տեսք կունենա։

Ամենաընթերցվածը

Գովազդ