Սպիտակ գիլասի մուրաբայի ճիշտ պատրաստման եղանակը․ Պատրաստեք այսպես և այն շատ համեղ կստացվի ու չի շաքարակալի

Պատրաստման եղանակը

Կեռասն ընտրել, պոչերը հեռացնել, սառը ջրում լվալ և կորիզները հանել: 

Շաքարից օշարակ պատրաստել, ավելացնել ավելացնել նախապատրաստած պտուղները մեջր լցնել և մարմանդ կրակով եփել մինչև պատրաստ լինելը։ 

Եփելու վերջում մուրաբայի քափը քաշել:

Այլ մուրաբաների բաղադրատոմսերին

ծանոթանալու համար այցելեք այստեղ ՝ https://xohanoc.am/hy/category/murabaner-ev-pahaconer

100 գ պտղամսի մեջ պարունակվում է 0,01 մգ B1, B2 վիտամիններ, 0,4 մգ նիացին, 15 մգ ասկորբինաթթու, 0,3 մգ վիտամին E, ռուտին։ Կորիզը պարունակում է 28 տոկոս պրոտեիններ եւ 30 տոկոս ճարպեր։ Կեղեւը պարունակում է մեծ քանակությամբ դաբաղանյութ եւ ներկանյութ։ Արժեքավոր է կեռասի խեժը, այն հարուստ է արաբինով։

Օրական 2-3 անգամ մեկ բուռ կեռասը զգալիորեն կկրճատի խոլեսթերինի մակարդակն արյան մեջ: Կեռասը նպաստում է մաշկային որոշ հիվանդությունների բուժմանը, ինչպիսիք են փսորիազը, էկզեման: Կեռասն ընդամենը մեկ շաբաթում կբարձրացնի հեմոգլոբինի մակարդակը, կպայքարի սակավարյունության դեմ: