Բանանը գիրացնում է, թե նիհարեցնում և ինչպիսի ազդեցություն է ունենում առողջության վրա
Դիտումներ 575 
Այս միրգը ոչ միայն օգտակար է մարմնի, այլև՝ ուղեղի համար, քանի որ գյուկոզան համարվում է էներգիայի ամենահիմնական աղբյուրը:
Եթե օրական 2 բանանից ավելի եք ուտում, գլյուկոզան կուտակվում է մկաններում և լյարդում գլիկոգենի տեսքով՝ անհրաժեշտության դեպքում էներգիայի վերածվելու նպատակով: Եվ միայն այն դեպքում, երբ խախտվում է գլիկոգենի քանակը, գլյուկոզան կուտակվում է ճարպերի տեսքով:
Դիետոլոգները կարծում են, որ կարևոր է մեծ քանակությամբ բանան ուտելը, սակայն ուտելու քանակությունը կախված է ակտիվ կենսակերպից, տարիքից, մարմնի կառուցվածքից և այլ գործոններից:
Բանանը սնուցում և էներգիա է հաղորդում օրգանիզմին, որն անհրաժեշտ է առողջ քաշի համար, միայն դրա ավելցուկն է հանգեցնում քաշի ավելացման: Դիետոլոգներն ու մասնագետները խորհուրդ են տալիս չկենտրոնանալ միայն մեկ ուտելիքի վրա:
Այնպես որ, սեզոնային մրգեր կերեք, սննդակարգում ավելացրեք մեկ կամ երկու բանան և ազատվեք քաշ կուտակելու վախից:
Ամենաընթերցվածը
