Մթերքներ, որոնք պետք է ուտել՝ աղիների աշխատանքը բարելավելու համար

Կաթ. Վիտամին D-ն, որը պարունակվում է կաթի, ձկան և ձվի մեջ, նվազեցնում է միզուղիների անմիզապահության վտանգը։ Սա հատկապես վերաբերում է կանանց:

Ընկույզ. L-արգինինը ամինաթթու է, որը ձևավորում է ազոտի օքսիդ և կարևոր դեր է խաղում առողջ միզուղիների պահպանման գործում: Բացի ընկույզից, L-arginine-ը հանդիպում է կոկոսի, սոյայի և սիսեռի մեջ:

Խաղող. Միզարձակման հաճախականությունը նվազեցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ խաղող ուտել։

Սպանախ. Սպանախը, ի թիվս այլ առավելությունների, ունի գերակտիվ միզապարկի բուժման հատկություն: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ դուք կարող եք օգտագործել այս մթերքը նույնիսկ գիշերը: