Մաշկի համար ամենաօգտակար միջոցները

Մարդու մարմնում բոլոր գործընթացները փոխկապակցված են: Եթե ​​նկատում եք որեւէ բացասական ազդեցություն, ապա սա որոշ ներքին խախտումների հստակ ցուցանիշ է։ Հետևաբար, ծերացման նշանները ցույց են տալիս, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեր առողջության հետ:

Կան մի քանի մեթոդներ՝ մաշկը օգտակար նյութերով հագեցնելու համար։ Դուք կարող եք օգտագործել հետևյալը.
· ընդունել հավասարակշռված դեղամիջոցներ;
· օգտագործել կոսմետիկ միջոցներ, որոնք պարունակում են օգտակար ֆերմենտներ և վիտամիններ;
· հարստացրեք ձեր սննդակարգը այնպիսի մթերքներով, որոնք պարունակում են մարդուն անհրաժեշտ վիտամինների ավելացված պարունակություն;
· ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք արևի տակ:

Ո՞ր մթերքներն են պարունակում մարդուն անհրաժեշտ վիտամիններ:
1. Վիտամին D. Այն կանխում է մաշկի ավելորդ չորությունը, շերտավորումը և նրա ընդհանուր վիճակի վատթարացումը։ Եթե ​​այս վիտամինի պակաս ունեք, այն կդրսևորվի գունատ մաշկի և վաղաժամ ծերացման մեջ։ Այս դեպքում հնարավորինս հաճախ եղեք արևի տակ, քանի որ երբ արևի լույսը դիպչում է մարդու մարմնին, վիտամինն ինքնաբերաբար արտադրվում է։ Ավելի հաճախ կերեք միս, ձուկ և ձու:

2. Վիտամին E. Այն հաճախ պայքարում է ծերացման նշանների դեմ։ Կերեք բուսական յուղ պարունակող մթերքներ, կերեք ընկույզ և թարմ խոտաբույսեր։

3. Վիտամին C. Ձեր սննդակարգում ավելացրեք ցիտրուսային մրգեր, ինչպես նաև բանջարեղեն և մասուր, քանի որ այս մթերքները կարող են վերականգնել մաշկի բնական փայլը և այն ավելի առաձգական դարձնել:

4. Վիտամին B. Հաճախ տարրերի այս խումբը պայքարում է մաշկի տարբեր կարմրությունների, ինչպես նաև շուրթերի վրա առաջացող ճաքերի դեմ։ Օգտագործեք կաթնամթերք, լոբազգիներ և թարմ միս։

5. Վիտամին A. Պարբերաբար կերեք լյարդ, կաթնամթերք և ձկան յուղ: Այս վիտամինը վերացնում է չոր մաշկը և դարձնում այն ​​փայլուն: