Լցրեք այս բաղադրիչները ձեր առավոտյան սուրճի մեջ․ Ձեր որովայնի ճարպը կվերանա, և նյութափոխանակությունն ավելի արագ կլինի, քան երբևէ
Դիտումներ 1517 
Առավոտյան մեկ բաժակ թարմ, համեղ սուրճը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր առողջությունը։ Առավոտյան սուրճ խմելով՝ սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը կարող է խթանել նյութափոխանակությունը։ Բացի այդ, մեկ բաժակ խմելով, կարող եք կորցնել մի քանի ավելորդ կիլոգրամ։
Ձեր սովորական բաժակ սուրճի մեջ ավելացրեք մի քանի պարզ բաղադրիչներ: Սա կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը, այրել ավելի շատ կալորիա և հալեցնել ճարպը, որից ձեր մարմինը պարզապես չի կարող ազատվել:
Անհրաժեշտ է դարչին, կոկոսի յուղ և մեղր ընդունել։ Կարող եք նաև կակաո ավելացնել։
Դարչինը հայտնի է իր հզոր բուժիչ հատկություններով, հակաօքսիդանտ է և ունի հակաբորբոքային հատկություն։ Այս հատկությունները օգնում են պայքարել մարմնում ինֆեկցիաների և բորբոքումների դեմ: Դարչինը օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, որն իր հերթին օգնում է նվազեցնել քաշի կորուստը:
Կոկոսի յուղը առողջ ճարպ է: Չնայած ճարպերի մեծ մասը պարունակում է ճարպաթթուներ, կոկոսի յուղը բաղկացած է միջին շղթայի ճարպաթթուներից, որոնք տարբեր կերպ են նյութափոխանակվում: Նրանք մարսողական տրակտից անմիջապես գնում են լյարդ: Այս ճարպերը կամ վերածվում են կետոնային մարմինների կամ անմիջապես օգտագործվում են էներգիա ստանալու համար: Կոկոսովոյի յուղն օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը և էներգիայի սպառումը: Սա հանգեցնում է ճարպերի այրման:
Մեղրը շաքար է պարունակում։ Շաքարը մարսելու համար մեր մարմինը օգտագործում է կուտակված վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ճարպերը լուծելու համար: Սա օգնում է նվազեցնել վիտամինների և հանքանյութերի քանակը մարմնում: Մեղրը պարունակում է սննդանյութեր, այդ թվում՝ երկաթ, նատրիում, կալիում, ֆոսֆոր, ցինկ և կալցիում: Նրանք օգնում են պահպանել շաքարի և սննդանյութերի հավասարակշռությունը:
Բաղադրությունը․
1 թեյի գդալ դարչին
3/4 բաժակ կոկոսի յուղ
1/2 բաժակ մեղր
Բոլոր բաղադրիչները խառնեք իրար, մինչև ստանաք համասեռ զանգված։ Պահպանեք այն սերտորեն փակ գավաթում: Երբ առավոտյան մի բաժակ թարմ սուրճ լցնեք, տաք սուրճի մեջ ավելացրեք 1-2 թեյի գդալ պատրաստված խառնուրդից։
Խառնել և խմել։
Ո՞ր հիվանդությունների ժամանակ պետք է հրաժարվել սուրճից
Բժշկական տվյալների համաձայն՝ օրական ընդամենը 200 միլիգրամ կոֆեինը բավական է, որպեսզի չափահաս օրգանիզմն իրեն կենսուրախ զգա։ Վիճակագրության համատեքստում այս ցուցանիշը կարող է տարբեր լինել՝ ելնելով անհատական առողջական բնութագրերից և խմիչք սպառողների վիճակից: Այնուամենայնիվ, կան հստակ նշաններ, որ սուրճը թողնելու ժամանակն է։
Որոշ հավանական նշաններ, որ դուք չափից շատ եք անցել ձեր սուրճը ներառում են.
Նյարդայնության առաջացում;
Վախի և անհանգստության զգացում;
Դեմքի վրա կարմիր բծեր;
Սրտի բաբախյունի ավելացում;
Ավելորդ դյուրագրգռություն;
Մարսողական հիվանդություններ;
Անհամապատասխան խոսք և անհամապատասխան մտածողություն.
Վերջին նշանները, իհարկե, նորմայի բազմակի գերազանցումների արդյունք են։ Այնուամենայնիվ, օրական չափաբաժնի նույնիսկ փոքր ավելցուկները կարող են բավարար լինել, որպեսզի սկսեն ի հայտ գալ առաջին և ամենաանվնաս ախտանիշները: Դուք որևէ նշան գտա՞ք: Հետո մի երկու օր ընդմիջեք խմիչքից։
Սուրճը լավ խմիչք է։ Կազդուրիչ, ուժեղ և անուշաբույր: Բայց կարևոր է իմանալ չափը. առավոտյան և երեկոյան մեկ բաժակը բավական է ուժն ու եռանդը մինչև քնելը պահպանելու համար, այնպես որ մի «չափազանց խմեք»՝ առողջական խնդիրներից խուսափելու համար:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
