Կանաչ սմուզիներ առողջության և գեղեցկության համար

Կոշտ օգուտ

Սննդաբանները պնդում են, որ կանաչ սմուզիները հիանալի միջոց են վիտամինների առավելագույն դոզա ստանալու համար, ինչպես նաև եզակի բաղադրիչ՝ քլորոֆիլ, որը հանդիպում է միայն կանաչեղենի մեջ : Բայց մենք այնքան հազվադեպ ենք օգտագործում կանաչ տերևավոր բանջարեղեն. առավելագույնը մենք հիմնական ճաշատեսակին ավելացնում ենք հազարի մի քանի տերև, զարդարում տաք մաղադանոս կամ սամիթի մի ճյուղ կտրատում ենք ապուրի մեջ: Օրգանիզմը շատ ավելի շատ քլորոֆիլ կստանա, եթե դուք սովորեք կանոնավոր կերպով խմել փոքր քանակությամբ կանաչ սմուզիներ (օրական մեկ բաժակը բավական է): Ինչ-որ իմաստով սմուզին շատ ավելի առողջարար է, քան թարմ քամած հյութերը, քանի որ դրանք ավելի քիչ խտացված են, և միևնույն ժամանակ պարունակում են մանրաթել, որը կարևոր է մեր մարսողական համակարգի համար։ 

Հակացուցումներ

Հում բանջարեղենից և մրգերից սմուզիների կանոնավոր ընդունման լուրջ հակացուցումները աղեստամոքսային տրակտի ցանկացած սուր հիվանդություններ են՝ գաստրիտ, կոլիտ, խոլեցիստիտ, պանկրեատիտ, ինչպես նաև հղիություն և լակտացիա: Նրանք, ովքեր տառապում են երիկամների քրոնիկ հիվանդությամբ, նույնպես պետք է ավելի զգույշ լինեն։ Նրանք, ովքեր նախկինում հազվադեպ էին ուտում հում բանջարեղեն և կանաչի, կանաչ սմուզի առաջին բաժակներից հետո, կարող են զգալ փորլուծության ախտանիշներ: Այս դեպքում, նախքան դետոքսի կուրսը սկսելը, դուք պետք է աստիճանաբար ձեր մարմինը վարժեցնեք կանաչապատմանը։