Բժիշկներն ասել են, թե որ կողմի վրա քնելն է ամենաօգտակարը

Մեջքի վրա քնելը  կարող է նպաստել խռմփոցի առաջացմանը, դժվարացնել շնչառությունը, և դա վտանգավոր է ասթմայով տառապող մարդկանց համար կամ հակված են քնի ապնոեին (շնչառության ժամանակավոր դադարեցում): Հետազոտությունները ցույց են տվել նաև, որ մեջքի վրա քնող մարդկանց արյան մեջ թթվածնի մակարդակը ցածր է, ինչը մեծացնում է շնչառական հիվանդությունների զարգացման վտանգը։

Աջ կողքի վրա քնելու սովորությունը   կարող է հանգեցնել մարսողական խնդիրների։ Լիմֆատիկ համակարգի դանդաղեցումը դադարեցնում է տոքսինների արտազատումը մարմնից, ինչը հանգեցնում է մահացու հիվանդություն ստանալու վտանգի։

Ձախ կողմում քնելը  համարվում է ամենաօգտակարը։ Այն ակտիվացնում է մարսողական համակարգը, հատկապես ստամոքսը և ենթաստամոքսային գեղձը, օգնում է լիմֆատիկ համակարգին հեռացնել տոքսինները և տոքսինները:

Պառկեք այնպես, որ ձախ կողմում ավելի շատ տեղ մնա։ Այնուհետև աջ կողմում քնելը ձեզ անհարմար կթվա, և դուք հաճույքով կգլորվեք ձախ կողմում։

Տեղադրեք գիշերային լույս կամ սեղանի լամպ մահճակալի աջ կողմում: Դուք ենթագիտակցորեն կցանկանաք հեռու մնալ լույսի աղբյուրից քնած ժամանակ, իսկ ձախ կողմում մնալը շատ ավելի հեշտ կլինի։

Տեղադրեք մեծ բարձ կամ փափուկ խաղալիք աջ կողմում՝ մեջքի մակարդակով: Դա թույլ չի տա ձեզ գլորվել կամ դժվարացնել աջ կողմում քնելը, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի արագ կշրջվեք ձախ:

Որ կողմից էլ որ քնեք,  գլխավորը բավականաչափ քունն է : Լավ քունը բարձր արդյունավետության, ուժեղ իմունիտետի և երկարատև կյանքի գրավականն է: