Ձեր ձեռքերը հաճախ սառն են, նույնիսկ երբ ցուրտ չէ՞․ ահա՝ հնարավոր պատճառները

1. Արյունատար անոթների բնական արձագանքը ցրտին
Ամենապարզ պատճառը հենց ցուրտն է։ Երբ ջերմաստիճանն իջնում է, օրգանիզմը փորձում է հնարավորինս քիչ ջերմություն կորցնել։ Այդ պատճառով մաշկի և վերջույթների անոթները նեղանում են։
Որոշ մարդկանց մոտ այս արձագանքն ավելի արտահայտված է, և նրանց ձեռքերը շատ ավելի արագ են սառում, քան շրջապատի մարդկանցը։
Եթե ձեռքերը տաքանալուց հետո արագ վերադառնում են բնական վիճակի և որևէ այլ գանգատ չկա, սովորաբար անհանգստանալու պատճառ չկա։
2. Սթրեսն ու անհանգստությունը
Հետաքրքիր է, որ ձեռքերը կարող են սառել նաև այն ժամանակ, երբ շրջապատում ընդհանրապես ցուրտ չէ։
Սթրեսային իրավիճակում օրգանիզմն ակտիվացնում է իր «պայքար կամ փախուստ» արձագանքը։ Արտազատվող հորմոնները կարող են ազդել սրտի աշխատանքի և արյունատար անոթների վրա։
Արդյունքում որոշ մարդկանց մոտ ձեռքերը դառնում են սառը կամ խոնավ։ Հենց այդ պատճառով կարևոր հանդիպումից, քննությունից կամ լարված իրավիճակից առաջ մարդը կարող է նկատել, որ ափերն ու մատները սովորականից սառն են։
3. Ռեյնոյի երևույթ
Եթե մատները ոչ միայն սառում են, այլև պարբերաբար սպիտակում, կապտավուն երանգ ստանում, իսկ հետո կարմրում, պատճառներից մեկը կարող է լինել Ռեյնոյի երևույթը։
Այս դեպքում մատների փոքր արյունատար անոթները որոշ ազդակների՝ հատկապես ցրտի կամ հուզական սթրեսի ժամանակ չափազանց ուժեղ են նեղանում։
Նոպայի ընթացքում մարդը կարող է զգալ.
- մատների ուժեղ սառնություն,
- թմրածություն կամ ծակծկոց,
- մաշկի գույնի փոփոխություն,
- իսկ արյան հոսքը վերականգնվելիս՝ երբեմն ցավ կամ տաքության զգացում։
Ռեյնոյի երևույթը շատ մարդկանց մոտ առանձին վիճակ է և կապված չէ որևէ այլ հիվանդության հետ։ Բայց երբեմն այն կարող է ուղեկցել այլ հիվանդությունների, ուստի հաճախակի կամ արտահայտված ախտանշանների դեպքում ճիշտ է դիմել բժշկի։
4. Անեմիան կարող է լինել պատճառներից մեկը
Անեմիայի որոշ տեսակների, հատկապես երկաթի պակասի դեպքում, սառը ձեռքերի և ոտքերի զգացողությունը կարող է հանդիպել այլ ախտանշանների հետ միասին։
Ուշադրության արժանի են հատկապես՝ արտահայտված հոգնածությունը, թուլությունը, գլխապտույտը, գունատությունը, շնչահեղձությունը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ կամ սրտխփոցը։
Միայն սառը ձեռքերի հիման վրա հնարավոր չէ որոշել՝ մարդն ունի անեմիա, թե ոչ։ Դրա համար անհրաժեշտ են համապատասխան հետազոտություններ։
Այդ պատճառով առանց բժշկի խորհրդի միայն այս ախտանշանի պատճառով երկաթի հավելումներ ընդունել նույնպես ճիշտ չէ։
5. Վահանաձև գեղձի աշխատանքի նվազումը
Վահանաձև գեղձի հորմոնները կարևոր դեր ունեն նյութափոխանակության կարգավորման մեջ։ Երբ վահանաձև գեղձը բավարար քանակով հորմոններ չի արտադրում՝ հիպոթիրեոզի դեպքում, մարդը կարող է սովորականից ավելի զգայուն դառնալ ցրտի նկատմամբ։
Սակայն այստեղ ևս սառը ձեռքերը սովորաբար միակ նշանը չեն։
Կարող են հանդիպել նաև մշտական հոգնածություն, մաշկի չորություն, փորկապություն, քաշի փոփոխություններ, ընդհանուր թուլություն և այլ ախտանշաններ։
Եթե ցրտի նկատմամբ զգայունությունը նոր է առաջացել և ուղեկցվում է նման փոփոխություններով, արժե քննարկել այն բժշկի հետ։
6. Որոշ դեղամիջոցներ
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են ազդել արյան շրջանառության կամ անոթների աշխատանքի վրա և նպաստել ձեռքերի ու ոտքերի սառնության զգացողությանը։
Եթե խնդիրը սկսել է նոր դեղամիջոց ընդունելուց կամ դեղաչափը փոխելուց հետո, կարելի է այդ մասին հայտնել բժշկին։
Սակայն նշանակված դեղամիջոցը ինքնուրույն դադարեցնել պետք չէ։
7. Ծխելը և նիկոտինը
Նիկոտինը կարող է նեղացնել արյունատար անոթները։ Այդ պատճառով ծխելը և նիկոտին պարունակող այլ արտադրանքների օգտագործումը կարող են նպաստել վերջույթների արյան շրջանառության վատացմանը և սառնության զգացողությանը։
Երկարաժամկետ առումով ծխելը նաև վնասում է սրտանոթային համակարգին, ուստի ձեռքերի սառնությունը այս դեպքում կարող է լինել ուշադրության արժանի ևս մեկ հանգամանք։
Իսկ եթե միայն մեկ ձեռքն է մշտապես սառը
Եթե երկու ձեռքերն էլ սովորաբար սառում են նույն պայմաններում, դա մի իրավիճակ է։ Սակայն եթե մի ձեռքը կամ որոշ մատներ հանկարծ նկատելիորեն ավելի սառն են, գունատ կամ կապտավուն, հատկապես եթե կա ուժեղ ցավ, թմրածություն կամ թուլություն, դա չարժե անտեսել։
Հանկարծակի առաջացած արտահայտված փոփոխությունը կարող է պահանջել շտապ բժշկական գնահատում։

Ինչպե՞ս կարելի է տաքացնել սառած ձեռքերը
Եթե պատճառը պարզապես ցուրտ միջավայրն է, կարելի է շարժել մատները, տեղափոխվել տաք վայր և աստիճանաբար տաքացնել ձեռքերը։ Ձեռնոցները նույնպես օգնում են պահպանել ջերմությունը։
Շատ սառած կամ թմրած ձեռքերը ցանկալի չէ անմիջապես դնել չափազանց տաք ջրի տակ կամ տաքացնող սարքի վրա, քանի որ զգացողության նվազման դեպքում հնարավոր է նույնիսկ մաշկի վնասում։
Եթե նկատում եք, որ սթրեսի ժամանակ ձեռքերը հաճախ են սառում, հանգստացնող շնչառությունը և սթրեսային իրավիճակից դուրս գալը նույնպես կարող են օգնել։
Ե՞րբ արժե դիմել բժշկի
Եթե տարիներ շարունակ պարզապես ցրտին ձեռքերը սառում են և տաքանալուց հետո ամեն ինչ անցնում է, դա հաճախ բնական արձագանք է։
Բայց բժշկի հետ խորհրդակցելը ցանկալի է, եթե խնդիրը նոր է սկսվել, աստիճանաբար ուժեղանում է, ձեռքերը սառն են նույնիսկ տաք պայմաններում, մատների գույնը հաճախ փոխվում է կամ առկա են ցավ, թմրածություն, վերքեր կամ այլ ախտանշաններ։
Հատկապես կարևոր է բժշկական օգնություն ստանալ, եթե ձեռքը հանկարծակի շատ սառն է դառնում, գունատ կամ կապույտ է, ուժեղ ցավում է կամ շարժելու դժվարություն է առաջանում։
Վերջում

Սառը ձեռքերը ինքնին որևէ կոնկրետ հիվանդության ապացույց չեն։ Ոմանց մոտ դա պարզապես օրգանիզմի բնական արձագանքն է ցրտին կամ սթրեսին, իսկ ուրիշների դեպքում կարող է կապված լինել Ռեյնոյի երևույթի, անեմիայի, վահանաձև գեղձի աշխատանքի փոփոխությունների կամ այլ գործոնների հետ։
Ուստի կարևոր է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն ձեռքերի ջերմաստիճանին, այլև մյուս ուղեկցող ախտանշաններին և խնդրի հաճախականությանը։
Նյութը տեղեկատվական բնույթ ունի և չի փոխարինում բժշկի խորհրդատվությանը։