Ինչու են ոտքերի կրունկները ճաքում․ Հիմնական պատճառները

Անհարմար կոշիկ

Բաց կրունկով սանդալները կամ չափազանց կոշտ ներբան ունեցող կոշիկները հաճախ նպաստում են մաշկի չորացմանն ու ճաքելուն։ Կարևոր է ընտրել հարմարավետ կոշիկ, որը լավ է պահում ոտքը։

Ավելորդ քաշ

Մարմնի ավելորդ քաշը մեծացնում է ճնշումը կրունկների վրա, ինչի հետևանքով մաշկը կարող է ավելի հեշտ ճաքել։

Տարիքային փոփոխություններ

Տարիքի հետ մաշկը կորցնում է իր բնական խոնավությունն ու առաձգականությունը։ Այդ պատճառով 50 տարեկանից հետո կրունկների ճաքելը հաճախ ավելի տարածված է։

Որոշ առողջական խնդիրներ

Երբեմն կրունկների ճաքելը կարող է կապված լինել որոշ հիվանդությունների հետ, օրինակ՝

Շաքարային դիաբետ։

Վահանաձև գեղձի որոշ հիվանդություններ։

Էկզեմա։

Պսորիազ։

Սնկային վարակներ։

Եթե ճաքերը հաճախ են կրկնվում կամ չեն լավանում, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ։

Վիտամինների և սննդանյութերի պակաս

Որոշ դեպքերում A, E կամ B խմբի վիտամինների, ինչպես նաև ցինկի պակասը կարող է ազդել մաշկի առողջության վրա։ Սակայն միայն կրունկների ճաքելու հիման վրա հնարավոր չէ եզրակացնել, որ օրգանիզմում կա վիտամինների պակաս։

Ինչպես կանխել կրունկների ճաքելը

Ամեն օր օգտագործեք ոտքերի համար նախատեսված խոնավեցնող քսուք։

Խուսափեք շատ տաք ջրով երկար լոգանքներից, որոնք կարող են ավելի չորացնել մաշկը։

Կրեք հարմարավետ կոշիկներ։

Պարբերաբար խնամեք կրունկների կոշտացած մաշկը՝ առանց չափազանց ուժեղ շփելու։

Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը։

Երբ է պետք դիմել բժշկի

Անհրաժեշտ է դիմել բժշկի, եթե.

Ճաքերը խորն են և արյունահոսում են։

Առկա են կարմրություն, այտուց կամ թարախ, որոնք կարող են վկայել վարակի մասին։

Ունեք շաքարային դիաբետ, և կրունկների վրա առաջացել են ճաքեր։

Խնդիրը չի անցնում՝ չնայած կանոնավոր խնամքին։

​Ոտքերի կրունկների ճաքելու հիմնական պատճառներն են չոր մաշկը, երկար ժամանակ կանգնած մնալը, անհարմար կոշիկը, ավելորդ քաշը և տարիքային փոփոխությունները։ Որոշ դեպքերում այն կարող է կապված լինել նաև առողջական խնդիրների հետ։ Կանոնավոր խնամքը, մաշկի խոնավեցումը և ճիշտ կոշիկ ընտրելը հաճախ օգնում են կանխել այս տարածված խնդիրը, իսկ երկարատև կամ ծանր դեպքերում անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։