Ինչպես հեռացնել տոքսինները մարմնից 5 հեշտ քայլով

Դիտումներ 529

Ինչպես հեռացնել տոքսինները մարմնից 5 հեշտ քայլով

Ինչպես հեռացնել տոքսինները մարմնից 5 հեշտ քայլով

Մարմինն ունի ինքնամաքրման բոլոր մեխանիզմները, բայց երբեմն շրջապատի բացասական ազդեցությունն է տիրում։ Հետո անընդհատ հոգնածություն ենք զգում, վատ տեսք ունենք, ավելի հաճախ ենք հիվանդանում։ Այս դեպքում դուք կարող եք աջակցել ձեր սեփական դետոքսիկացման գործընթացներին մի քանի հնարքներով։

 

 

1) Ձեր սննդակարգ մտցրեք դետոքսիկացնող հատկություններով ավելի շատ մթերքներ, ինչպիսիք են.

  • խաչածաղկավոր բանջարեղեն (բրոկկոլի, սպիտակ կաղամբ, կոլրաբի և այլն)

  • թարմ ծիլեր

  • սխտոր

  • սխտոր

  • կանաչ տերևավոր բանջարեղեն.

2) Օրվա ընթացքում շատ մաքուր ջուր խմեք՝ օրգանիզմից ջրում լուծվող տոքսինները հեռացնելու համար:



Շատ օգտակար է մեկ բաժակ ջուր խմել առավոտյան՝ արթնանալուց անմիջապես հետո։

3) Ֆիզիկական վարժությունները, հատկապես դրսում, նորմալացնում են դետոքսիկացիոն բոլոր օրգանները: Դուք պետք է ամեն օր անեք առնվազն կես ժամ, իսկ ամենալավը մեկ ժամ:

4) Շաբաթը մեկ անգամ ծոմ պահեք, որպեսզի ձեր մարմնին ժամանակ տրամադրեք դետոքսինգի և վերականգնման համար: Այս օրը խմեք միայն ջուր, չքաղցրած թեյ, հյութեր, բանջարեղենային ապուրներ և պարզապես թարմ բանջարեղեն։

5) Հնարավորության դեպքում խուսափեք ալկոհոլից, նիկոտինից և սուրճից:

Եվ ևս մեկ բան. մի մոռացեք, որ պետք է բավականաչափ քնել և հանգստանալ: Երկուսն էլ բարձրացնում են օրգանիզմի դետոքսիկացման կարողությունը:



Ամենաընթերցվածը