Ինչ օգտակար հատկություն կա հոնի մեջ և ինչու են բժիշկները կանանց խորհուրդ տալիս հոն ուտել

Հատկապես հետաքրքիր են հոնի մուգ կարմիր գույնը պայմանավորող անտոցիաններն ու մյուս պոլիֆենոլները։ Դրանք հակաօքսիդանտներ են և օգնում են օրգանիզմի բնական պաշտպանական համակարգերին պայքարել օքսիդատիվ սթրեսի դեմ։

Իսկ ինչո՞ւ է հոնը հետաքրքիր հատկապես կանանց համար։ Կանանց շրջանում կատարված մի քանի փոքր կլինիկական հետազոտություններ ուսումնասիրել են հոնի հնարավոր ազդեցությունները նյութափոխանակության վրա։ 

Օրինակ՝ ինսուլինային ռեզիստենտություն ունեցող 18–45 տարեկան 84 կանանց մասնակցությամբ հետազոտությունում ուսումնասիրվել է չորացված հոնի օգտագործումը սննդային թերապիայի հետ միասին, և որոշ ցուցանիշներում դրական փոփոխություններ են արձանագրվել։ Սակայն սա դեռ բավարար չէ բոլոր կանանց համար ընդհանուր բժշկական խորհուրդ ձևակերպելու համար։
Հետդաշտանադադարային կանանց շրջանում նույնպես կան փոքր հետազոտություններ։ Դրանցից մեկում ուսումնասիրվել է հոնի քաղվածքը, ոչ թե սովորական թարմ հոնը, և արձանագրվել են որոշ փոփոխություններ նյութափոխանակային ցուցանիշներում։

Մեկ այլ փոքր փորձարկում ուսումնասիրել է դաշտանադադարի որոշ ախտանշանների վրա հոնի քաղվածքի ազդեցությունը։ Այս արդյունքները հետաքրքիր են, բայց դրանք դեռ չեն նշանակում, որ հոնը բուժում է դաշտանադադարի խնդիրները կամ պետք է փոխարինի բժշկի նշանակած բուժմանը։ 
Ընդհանուր առմամբ հոնը կարելի է ներառել բազմազան սննդակարգում որպես սովորական միրգ։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ թարմ հոնին, իսկ հոնի մուրաբան օգտագործել չափավոր, քանի որ դրանում սովորաբար մեծ քանակությամբ ավելացված շաքար կա։
Այսպիսով, հոնի արժեքը ոչ թե «հրաշագործ» ազդեցության մեջ է, այլ նրա սննդային և բուսական ակտիվ միացությունների մեջ։ Իսկ եթե որևէ բժիշկ այն խորհուրդ է տալիս կոնկրետ կնոջը՝ օրինակ նյութափոխանակային խնդրի դեպքում, խորհուրդը պետք է դիտարկել տվյալ մարդու առողջական վիճակի և ընդհանուր սննդակարգի համատեքստում։