Իդեալական սնունդ հորմոնների անհավասարակշռության, անհանգստության, էներգիայի պակասի, քնի և լիբիդոյի համար
Ի՞նչ է կակաչի փոշին.
Այն ծագում է բարձր Անդերի լեռների բնիկ բույսից: Այն հարուստ է հանքանյութերով, վիտամիններով, ֆերմենտներով և ամինաթթուներով։ Պերիում այն հայտնի է որպես «Անդերի աֆրոդիզիակ»։
Այս փոշի պարունակում է.
Վիտամիններ B1, B2, C, E.
Հանքանյութեր և հետքի տարրեր, այդ թվում՝ կալիում, յոդ, ցինկ, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ, յոդ, ծծումբ, սիլիցիում, բոր, անագ և սիլիցիում։
Այս փոշին պարունակում է եզակի միացություններ, ինչպիսիք են մակամիդները և մակաենաները, որոնք կարող են զգալիորեն բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը և առողջությունը: Բացի այդ, կակաչի փոշին ունի երկաթի, մանգանի և ֆոսֆորի բարձր պարունակություն և կարող է պայքարել հոգնածության դեմ։
Այս անհավանական փոշին ուղղակիորեն գործում է ձեր էնդոկրին համակարգի վրա և օգնում է հավասարակշռել ձեր մարմնի հորմոնները:
Այս փոշին ունի նաև տղամարդկանց և կանանց լիբիդոն բարձրացնելու հատկություն։ Բազմաթիվ հետազոտությունների համաձայն, կակաչի փոշին կարող է բնական ճանապարհով խթանել ձեր սեռական ցանկությունը:
Եթե հաճախ եք ունենում գլխացավեր, ցածր էներգիա և անքնություն, սկսեք օգտագործել այս վիտամինները
Այսօր շատ մարդիկ ունենում են այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են գլխացավը, անքնությունը և էներգիայի պակասը, առանց իմանալու, թե իրականում ինչն է առաջացնում այդ խնդիրները:
Մասնագետները պնդում են, որ այս խնդիրները կապված են որոշակի վիտամինների պակասի հետ, ինչպիսիք են վիտամին K-ի և մագնեզիումի մակարդակի նվազումը:
Մագնեզիումը միկրոտարր է, որը չափազանց կարևոր է մեր առողջության համար։ Այն ներառված է մեր օրգանիզմի ավելի քան 300 քիմիական ռեակցիաներում:
Այն ամինաթթուներից ստեղծում է նոր սպիտակուցներ, սնունդը վերածում էներգիայի, նվազեցնում է անհանգստությունը, հոգնածությունը և սթրեսը և թեթևացնում գլխացավերն ու միգրենը:
Մագնեզիումի պակասը կարող է հանգեցնել սերոտոնինի ցածր մակարդակի, որը նեղացնում է արյան անոթները և ազդում նրա աշխատանքի վրա։ Այն նաև առաջացնում է անքնություն և դեպրեսիա:
19-30 տարեկան տղամարդկանց համար առաջարկվող օրական չափաբաժինը 400 մգ է։ Տարեց տղամարդկանց համար առաջարկվող օրական ընդունումը 400 մգ է: 19-30 տարեկան կանայք պետք է ընդունեն 310 մգ մագնեզիում, իսկ մեծերը՝ 320 մգ։
Մագնեզիումի լավագույն սննդային աղբյուրները.
- Սպանախ
- Ընկույզ
- Ավոկադո
- Միս
- Հաց
- Շագանակագույն բրինձ
- Ձուկ
Վիտամին K- ն սինթեզում է սպիտակուցները, կանխում արյան մակարդումը, կապտուկները և արյունահոսությունը:
Մեծահասակների համար վիտամին K-ի առաջարկվող օրական ընդունումը կազմում է 0,001 մգ վիտամին K՝ յուրաքանչյուր 1 կգ մարմնի քաշի համար:
Վիտամին K- ի լավագույն աղբյուրները.
Խոտաբույսեր , ինչպիսիք են համեմը, մաղադանոսը, ռեհանը, սոխը, ուրցը, մարջորամը (Майоран) և եղեսպակը:
Թթու վարունգ, բամիա, ձիթապտղի յուղ, ծնեբեկ, սոյա և չիր։
Կծու համեմունքներ , ինչպիսիք են կայենյան պղպեղը, չիլի փոշին, կարրին և պապրիկան:
Նախքան որևէ հավելում ընդունելը, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Նաև շատ կարևոր է, որ ձեր սննդակարգը ներառել մրգեր և բանջարեղեն: Այսպիսով, դուք կպահպանեք ձեր օրգանիզմում մագնեզիումի և վիտամին K-ի օպտիմալ մակարդակը։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։