1. Երիցուկով թեյ. Պատրաստեք երիցուկով թեյ և խմեք այն քնելուց առաջ, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել, մաքրել հաստ աղիքը և բարելավել լյարդի աշխատանքը:

 

 

2. Կոճապղպեղով և կիտրոնով ջուր. Կտրեք մի կտոր կոճապղպեղը և օգտագործեք կես կիտրոն, եռացրեք ջուրը և ավելացրեք երկու բաղադրիչները, եռացրեք հինգ րոպե և թողեք սառչի: Այս դեղամիջոցից դուք պետք է խմեք մեկ բաժակ ամեն երեկո երկու շաբաթվ շարունակ։

3. Վարսակի ալյուր. Մեկ բաժակ վարսակի ալյուրը թրմեք յոթ ժամ, այնուհետև քամեք և խառնեք բլենդերի մեջ մեկ ճաշի գդալ դարչինով և մեկ բաժակ ջրով: Ամեն երեկո խմեք այս տաք պատրաստուկը։ Վարսակի ալյուրը կբարելավի ձեր մարսողական համակարգի բոլոր գործընթացները։