Ի՞նչ առողջական խնդրի մասին է վկայում, երբ օրվա ընթացքում շատ քիչ եք ունենում ջուր խմելու ցանկություն

Մասնավորապես ջուր խմելու ցանկության բացակայությունը կարող է երիկամների ֆունկցիայի կամ նյшրդային բ-ջիջներում փոխանցման և ընկալման իմպուլսների խախտման հետևանք լինել:

Օրգանիզմում ջրի պակասը նպաստում է երիկամներում քարերի, ավելորդ քաշի, արյան խտացման, գլխացավերի, կնճիռների առաջացմանը:

Փորձագետներն առաջարկում են հետևյալ սխեման. արթնանալուց հետո անհրաժեշտ է 1 բաժակ ջուր խմել (250մլ), դա օգնում է օրգանիզմին արթնանալ ու լավացնում է ինքնազգացողությունը:

Օրվա ընթացքում քիչ-քիչ լրացնել անհրաժեշտ քանակությունը: Պետք է փոքր կումերով խմել: Քնելուց առաջ 250 մլ ջուրը բաժանել երեք մասի ու փոքր կումերով խմել: Եթե մինչև այժմ օրական 1 լիտր ջուր էիք խմում, իսկ ձեր օրվա նորման 3 լիտր է, ապա չի կարելի միանգամից այն լրացնել: Ամեն շաբաթ 0.5 լիտր ավելացնելով՝ հասեք ձեր նորմային»: