Ահա թե ինչպես կարելի է բնական ճանապարհով հեռացնել նիկոտինը օրգանիզմից
![](/images/ViewsIcon.png)
![Ահա թե ինչպես կարելի է բնական ճանապարհով հեռացնել նիկոտինը օրգանիզմից Ահա թե ինչպես կարելի է բնական ճանապարհով հեռացնել նիկոտինը օրգանիզմից](https://xohanoc.am/xohanocic/big/OKvFtvA9aIsgLh39XkZAGp4wuGh.jpg)
Սա հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր թողնում են ծխելը կամ պասիվ ծխողներ են:
Վիտամին C-ի օգտագործումը նիկոտինի օրգանիզմից հեռացնելու ամենաառաջարկվող տարբերակներից մեկն է։
Ավելին, վիտամինն ի վիճակի է արագացնել նյութափոխանակությունը՝ նպաստելով արյան նոր սպիտակ բջիջների առաջացմանը։
Բացի այդ, բանջարեղենի և մրգերի դերը շատ կարևոր է օրգանիզմին նիկոտինի յուրացման գործում: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ թողնել ծխելը:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրվա ընթացքում բավականաչափ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը կօգնի ձեզ խուսափել ծխախոտից կախվածությունից:
Այսպիսով, հետևյալ մթերքները կարող են օգնել ձեզ հեռացնել նիկոտինը ձեր կյանքից և ձեր մարմնից:
1. Եղինջ
Եղինջի խոտը երկաթ է պարունակում և օգտակար ու հիանալի ախտահանիչ է թոքերի վարակի դեմ պայքարում։ Բացի այդ, այն հարուստ է վիտամիններով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա։
2. Նարինջ
Նարինջը հարուստ է վիտամին C-ով: Սա կօգնի փոխարինել այն վիտամին C-ին, որը սպառվում է ձեր օրգանիզմում, երբ ծխում եք:
Նարինջ ուտելը խթանում է նյութափոխանակությունը և արագացնում նիկոտինի մաքրումը, ինչպես նաև օգնում է նվազեցնել սթրեսը, որը կարող է կապված լինել ծխողների հետ:
3. Սպանախ
Սպանախը հարուստ է վիտամիններով և ֆոլաթթվով, օգտակար է օրգանիզմի համար և հատկապես օգտակար է նիկոտինին վատ համ հաղորդելու համար։
4. Սոճու թեյ
Վիտամին C-ի բարձր չափաբաժինները, որոնք մեզ կարող են տալ սոճու հատիկները, դրանք դարձնում են հիանալի դաշնակից ծխելու դեմ պայքարում: Բացի այդ, այն օգտագործվում է կոկորդի և բերանի խոռոչի ախտահանման համար, ինչպես նաև օգնում է պահպանել թոքերի առողջությունը։
5. Բանջարեղեն
Նեխուրն այլ բանջարեղենի հետ՝ սմբուկ, դդմիկ, կանաչ լոբի, վարունգ ուտելը կօգնի թողնել ծխելը: Սակայն, խորհուրդ է տրվում խուսափել քաղցր բանջարեղենից, քանի որ դրանք լի են շաքարով: Ի վերջո, գլյուկոզան կարող է խթանել ծխելու ցանկությունը:
6. Ջուր
Նիկոտինը ջրազրկում է օրգանիզմը, այնպես որ ջուր խմեք՝ վերականգնելու համար: Լավ խոնավության պահպանումն օգնում է ձեր մարմնին հեռացնել նիկոտինը:
7. Բրոկկոլի
Բրոկկոլին հարուստ է B5 և C վիտամիններով: Լրացրեք ձեր վիտամին C-ն և բարձր պահեք ձեր նյութափոխանակությունը: Բրոկկոլին պարունակում է մի նյութ, որը պաշտպանում է թոքերը տոքսիններից։
8. Կիվի
Համեղ կիվիով դուք աջակցում եք մարմնի մաքրմանը, դետոքսիկացմանը և թոքերի մաքրմանը:
9. Գազարի հյութ
Գազարի հյութն ունի A, B, C, K վիտամիններ, որոնք օգնում են օրգանիզմից հեռացնել նիկոտինը։ Նիկոտինը նույնպես վնասում է մաշկին, իսկ գազարի հյութը հարուստ է մաշկի համար օգտակար վիտամիններով։
![](/images/ViewsIcon.png)