Ահա թե ինչպես կարելի է բնական ճանապարհով հեռացնել նիկոտինը օրգանիզմից

1. Եղինջ

Եղինջի խոտը երկաթ է պարունակում և օգտակար ու հիանալի ախտահանիչ է թոքերի վարակի դեմ պայքարում։ Բացի այդ, այն հարուստ է վիտամիններով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա։

2. Նարինջ

Նարինջը հարուստ է վիտամին C-ով: Սա կօգնի փոխարինել այն վիտամին C-ին, որը սպառվում է ձեր օրգանիզմում, երբ ծխում եք:

Նարինջ ուտելը խթանում է նյութափոխանակությունը և արագացնում նիկոտինի մաքրումը, ինչպես նաև օգնում է նվազեցնել սթրեսը, որը կարող է կապված լինել ծխողների հետ:

3. Սպանախ

Սպանախը հարուստ է վիտամիններով և ֆոլաթթվով, օգտակար է օրգանիզմի համար և հատկապես օգտակար է նիկոտինին վատ համ հաղորդելու համար։

4. Սոճու թեյ

Վիտամին C-ի բարձր չափաբաժինները, որոնք մեզ կարող են տալ սոճու հատիկները, դրանք դարձնում են հիանալի դաշնակից ծխելու դեմ պայքարում: Բացի այդ, այն օգտագործվում է կոկորդի և բերանի խոռոչի ախտահանման համար, ինչպես նաև օգնում է պահպանել թոքերի առողջությունը։

5. Բանջարեղեն

Նեխուրն այլ բանջարեղենի հետ՝ սմբուկ, դդմիկ, կանաչ լոբի, վարունգ ուտելը կօգնի թողնել ծխելը: Սակայն, խորհուրդ է տրվում խուսափել քաղցր բանջարեղենից, քանի որ դրանք լի են շաքարով: Ի վերջո, գլյուկոզան կարող է խթանել ծխելու ցանկությունը:

6. Ջուր

Նիկոտինը ջրազրկում է օրգանիզմը, այնպես որ ջուր խմեք՝ վերականգնելու համար: Լավ խոնավության պահպանումն օգնում է ձեր մարմնին հեռացնել նիկոտինը:

7. Բրոկկոլի

Բրոկկոլին հարուստ է B5 և C վիտամիններով: Լրացրեք ձեր վիտամին C-ն և բարձր պահեք ձեր նյութափոխանակությունը: Բրոկկոլին պարունակում է մի նյութ, որը պաշտպանում է թոքերը տոքսիններից։

8. Կիվի

Համեղ կիվիով դուք աջակցում եք մարմնի մաքրմանը, դետոքսիկացմանը և թոքերի մաքրմանը:

9. Գազարի հյութ

Գազարի հյութն ունի A, B, C, K վիտամիններ, որոնք օգնում են օրգանիզմից հեռացնել նիկոտինը։ Նիկոտինը նույնպես վնասում է մաշկին, իսկ գազարի հյութը հարուստ է մաշկի համար օգտակար վիտամիններով։