Դուք դաշտանադադարի մեջ եք և գիրացել եք. Ազատվեք դրանից այս եզակի բնական միջոցներով
Որպես կանոն, դաշտանադադարի ախտանիշները ի հայտ են գալիս 40-ից 55 տարեկան կանանց մոտ։
Այն ամենից հաճախ ունենում է հետևյալ ախտանշանները՝ արյունահոսություն և ջերմության զգացում, սրտի զարկերի հաճախության ավելացում, հաճախակի գլխացավեր, գլխապտույտ, տրամադրության տատանումներ, քնի հետ կապված խնդիրներ, մատների մեջ հայտնվում է թմրություն, դող և քոր:
Բացի այդ, այնպիսի փոփոխություններ, ինչպիսին է քաշի ավելացումը, այսօր գլխավոր թեման է։ Բացատրությունը պարզ է՝ հորմոնների արտադրությունը նվազում է, և օրգանիզմը դա ընկալում է որպես ճարպի պակաս։
Իմացեք, թե ինչպես խուսափել ավելորդ քաշից դաշտանադադարի ժամանակ:
Տարբերակներից մեկը լավ դիետան է:
Եվ դա շատ դժվար է կյանքի այս փուլում, քանի որ շատ կանայք դեռ չեն կարողանում ազատվել հին ու վատ սովորություններից։
Որոշ մթերքներ կարող են օգնել բարձրացնել էստրոգենը և դրանով իսկ նվազեցնել դաշտանադադարի տհաճ ախտանիշները.
- Կտավատի սերմ. նախաճաշին կարող եք խառնել մածունի հետ։
- Սխտոր. նախաճաշից առաջ սխտոր ավելացրեք սննդի մեջ կամ ջուր խմեք մեկ պճեղ սխտորով:
- Չորացրած մրգեր. մրգերը, որոնք լավագույն արդյունքը կտան, թուզն է, արմավը և չամիչը:
- Ցիտրուսային մրգեր ՝ կիտրոն, նարինջ կամ վիտամին C-ով հարուստ ցանկացած մրգեր:
- Եվ վերջապես, մոշը բացառիկ է , այն կարող եք օգտագործել որպես թեյ, ուտել թարմ կամ սառեցված վիճակում։
Գաղտնիքներ, որոնք ոչ ոք չի պատմում դաշտանադադարի մասին.
Երբ տեսնեք այն ամենը, ինչը կարող է հանգեցնել դաշտանադադարի ձեր մարմնում, դուք կտեսնեք, որ շատ բաներ, ինչ ձեզ ասել են, միշտ չէ, որ ճիշտ են, մինչդեռ մնացած բաները լիովին ճշմարիտ են:
Այսօր ես ձեզ ցույց կտամ հինգ գաղտնիք, որ ոչ ոք ձեզ չի ասել դաշտանադադարի մասին, այնպես որ ուշադիր եղեք: Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ: Մնացեք մինչև վերջ Չմոռանաք կիսվել սա ձեր ընկերների հետ։
Գաղտնիքներ, որոնք ոչ ոք չի պատմում դաշտանադադարի մասին Դաշտանադադարը
հիվանդություն չէ, որը պետք է բուժվի, դա կյանքի ընդամենը մեկ փուլ է, որը ներառում է բազմաթիվ փոփոխություններ, ինչպես շատ այլ փուլեր, այնպես որ, որքան շատ իմանաք թեմայի մասին, այնքան քիչ կտուժեք, երբ ժամանակը գա: որպեսզի այն հայտնվի:
Ահա հինգ գաղտնիք, որոնք հավանաբար ոչ ոք ձեզ չի ասի դաշտանադադարի մասին։ Սրանք նշաններ են, որ դուք կարող եք անցնել այդ անհարմար փուլը, որը կոչվում է դաշտանադադար:
1. Քաշի ավելացում. Քաշի ավելացումը բավականին տարածված է դաշտանադադարի ժամանակ և տեղի է ունենում աստիճանաբար: Ծերացման ժամանակ օրգանիզմում ճարպի բաշխման մեջ փոփոխություններ են տեղի ունենում, ուստի ճարպը կուտակվում է որովայնում։
Գիրանալով՝ դուք կարող եք հավաքել հինգից քսանհինգ կիլոգրամ, այնպես որ դուք պետք է առողջ սննդակարգ օգտագործեք և օրական առնվազն երեսուն րոպե մարզվեք:
2. Թույլ ոսկորներ. Menopause-ում ձվարանները դադարում են արտադրել հորմոններ, որոնք կոչվում են էստրոգեններ, որոնք պատասխանատու են ամուր ոսկորների պահպանման համար:
Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք վերահսկել ձեր ոսկորները՝ ուտելով կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ մթերքներ և ամեն օր մարզվելով:
3. Տրամադրության փոփոխություններ. Menopause-ի հորմոնալ տատանումները սովորաբար հանգեցնում են ուղեղի քիմիայի փոփոխությունների, այդ իսկ պատճառով հաճախ ունենում եք տրամադրության փոփոխություններ: Այդ պատճառով դուք հանկարծ զգում եք տխրություն, անհանգստություն, համարձակ և ուժասպառ:
4. Քնի հետ կապված խնդիրներ. դա կարող է պայմանավորված լինել գիշերվա ընթացքում տաք շողերով, բայց նաև էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակի նվազմամբ, ինչպես նաև հուզական անկայունությամբ:
5. Շոգեր և քրտնարտադրություն. դա կապված է մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի բարձրացման և նվազման հետ, ուստի տաք բռնկումները առաջացնում են սրտխփոց, անհանգստության զգացում, լարվածություն և վախ:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։