Կնիհարեք շատ և կիջնի բարձր ճնշումը․ Պատրաստեք և խմեք սա

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սիրտ-անոթային հիվանդությունների հակված տղամարդիկ մեծ օգուտ են քաղել օրական 60 գրամ կտավատի սերմի սերմեր ընդունելուց: Առավելությունները ներառում են քաշի կորուստ, արյան ճնշման իջեցում, բորբոքման նվազեցում և խոլեստերինի մակարդակի իջեցում:

Կտավատի սերմերը հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ ունեն։ Նրանք ունեն նաև բջջանյութ, օմեգա-3 ճարպաթթուներ, վիտամին B1, պղինձ, մանգան, մագնեզիում և ֆոսֆոր:

Հապալասը ոչ միայն շատ համեղ է, այլև համարվում է ճարպերի դեմ պայքարի լավագույն միջոցներից մեկը։ Այն լի է հակաօքսիդանտներով, բջջանյութով և ջրով։ Եվ նաև բարելավում է մարսողությունը, նվազեցնում է ոչ օգտակար  սննդի հանդեպ պահանջը և պայքարում հիվանդությունների դեմ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սպանախի մեջ պարունակվող նյութերը կարող են 43%-ով ավելացնել քաշի կորուստը: Ասվում է նաև, որ այն զգալիորեն նվազեցնում է ոչ օգտակար սննդի նկատմամբ պահանջը:

Արդյունքում, այս համեղ  ըմպելիքի բոլոր բաղադրիչները այն կդարձնեն ձեր հիմնական գործիքներից մեկը՝ ձեր քաշը կորցնելու նպատակին հասնելու համար:

Ահա բաղադրատոմսը.

1 սառեցված բանան

2 ճաշի գդալ աղացած կտավատ

1 բաժակ սառեցված հապալաս

մի քիչ քերած թարմ կոճապղպեղի արմատ (ըստ ցանկության)

մի բուռ թարմ կամ սառեցված սպանախ

200-250 մլ ջուր

Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերի մեջ և վայելեք։