Այս թեստի միջոցով կարող եք ստուգել, թե արդյոք ձեր ուղեղը սկսել է ծերանալ, թե ոչ
Դիտումներ 889 
Ուղեղի ծերացման թեստ
Ծերացման առաջին նշանները, թերևս, հիմնական օրգանի կարող են հանդիպել ինչպես արդեն քառասուն տարվա սահմանագիծը հատած մարդու, այնպես էլ գրեթե երեկվա ուսանողի մոտ։
Զգուշացեք, եթե.
- դուք շուտ եք հուզվում, դյուրագրգիռ և խոցելի եք, հաճախ վատ տրամադրություն ունեք, հատկապես առավոտյան
- ձեզ համար ավելի դժվար է կենտրոնանալ, առողջ ուղեղը հեշտությամբ կարողանում է մեկ ժամ կենտրոնանալ բավականին բարդ նոր տեղեկատվության վրա
- դուք դժգոհ եք ուրիշներից, անընդհատ տրտնջում եք
- ավելացել է անհանգստությունը, չեք կարողանում հաղթահարել վախերը
- ապագայի հեռանկարը մռայլ է, ուշ հասունությունը և հատկապես ծերությունը նկարված են բացառապես սև և մոխրագույն գույներով
- դուք ծույլ եք, հրաժարվում եք գործողություններ կատարելուց
- ձեր սոցիալական ակտիվությունը նվազում է, ձեր սոցիալական շրջանակը նեղանում է.
- դուք դարձել եք ավելի քիչ էնտուզիազմ ձեր արտաքինով, նվազել են ձեր սեփական հարդարման պահանջները
Իհարկե, այդ «ախտանիշներից» մի քանիսը կարող են պայմանավորված լինել խառնվածքով, ֆիզիկական հոգնածությամբ և այլ գործոններով: Բայց եթե ձեր հետևում գտնվող ցուցակից միանգամից մի քանի կետ եք նկատում, և նույնիսկ պարբերաբար, սա զգուշանալու պատճառ է:
Մի շարք գործոններ կարող են մեծացնել ուղեղի ծերացման արագությունը, ինչպիսիք են.
- գլխի վնասվածք
- որոշ վարակիչ հիվանդություններ
- հոգեկան խանգարումներ
- ապօրինի հոգեակտիվ նյութերի օգտագործումը
- ալկոհոլի չարաշահում, ծխելը
- վատ սնուցում, վիտամինների պակաս
- վատ քուն և հանգիստի պակաս
- սթրես, բացասական լիցքավորված տեղեկատվության առատություն
- գենետիկ նախատրամադրվածություն
Եթե զգում եք, որ ձեր ուղեղը ծերանում է, ապա կարող եք գտնվել այս խորհուրդներից և վարժություններից․
Ամենաընթերցվածը
