Ահա՝ ի՞նչ պետք է խմել ցիստիտի կանխարգելման համար՝ բնական ճանապարհով

Սուրճ. այն կարող ենք փոխարինել կանաչ թեյով, բուսական թուրմերով կամ եղերդիկով։

Զտված շաքար. շագանակագույն եղեգնաշաքարը, կոկոսի շաքարը, մեղրը կամ ստեվիան շատ ավելի առողջարար են:

Սպիտակ ալյուր։ Մենք պետք է մեր սննդակարգից բացառենք հացահատիկային և զտված ալյուրը, ինչը մեզ ոչ մի սնուցիչ չի տալիս, և դրանք փոխարինում են ամբողջական ձավարեղենով:

Ալկոհոլային խմիչքներ։ Եթե ցանկանում ենք ըմպելիքներ, որոնք մեզ կենսունակություն են հաղորդում, կարող ենք օգտագործել կանաչ թեյ, տնական հյութեր կամ սմուզիներ: Ինչպես նաև մրգերի և բանջարեղենի սմուզիները, ինչպիսին և  այս լուսանկարում պատրաստված  մանուշակագույն սմուզին է:

Ծխախոտ. ծխախոտը վատ սովորություն է, որը մեծ վնաս է հասցնում մեր առողջությանը։