Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են միզաթթվի մակարդակն օրգանիզմում, որն էլ իր հերթին առաջացնում է մի շարք հիվանդություններ

2. Կարմիր միս

Սա ևս մեկ մթերք է, որն առավել նպաստավոր է միզաթթվի մակարդակի բարձրացման համար: Եթե ​​դուք ունեք միզաթթվի բարձր մակարդակ, ապա պետք է այն ամբողջությամբ բացառեք ձեր սննդակարգից։

3. Լոբազգիներ

Միզաթթվի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ պետք է սահմանափակեն ոսպի, ոլոռի և լոբիի ընդունումը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ:

4. Բանջարեղեն

Որոշ բանջարեղեններ նույնպես պետք է չափավոր օգտագործվեն, այդ թվում՝ ծնեբեկը, սունկը, ծաղկակաղամբը, սպանախը, բողկը:

5. Ալկոհոլային խմիչքներ

Գարեջուրն ավելի վնասակար է բարձր մակարդակի միզաթթվով մարդկանց համար, քան ծովամթերքն ու միսը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն մեծացնում է այս միացության արտադրությունն օրգանիզմում և դժվարացնում է դրա վերացումը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել գարեջրից, եթե տառապում եք հոդատապով։

6. Զովացուցիչ ըմպելիքներ

Զովացուցիչ ըմպելիքները և մրգային հյութերը, որոնք պարունակում են եգիպտացորենի օշարակ, նույնպես խթանում են միզաթթվի արտադրությունը:

Քաղցր խմորեղենը, քաղցրեղենը, հացաբուլկեղենը նույնպես մեծացնում են խնդիրը, հատկապես, եթե դրանք շատ շաքար են պարունակում։

7. Սուրճ

Կարգավորեք օրական օգտագործվող սուրճի քանակը: Չափից շատը կարող է վնասակար լինել, ուստի ավելի լավ է սահմանափակվել օրական մեկ բաժակով: