Սրտի համար ամենաօգտակար մթերքները

Սաղմոն

Սաղմոնի ընտանիքի ցանկացած ձուկ շատ օգտակար է սրտի և անոթների համար:

Նարնջի հյութ

Նարնջի 100% հյութը շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք հուսալիորեն մաքրում են արյան անոթները և իջեցնում արյան ճնշումը։

Սուրճ

Փորձերը ցույց են տվել, որ օրական 2-4 բաժակ սուրճը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։:

Ընկույզ

Ընկույզն առողջ ճարպերի պահեստ է, որը զգալիորեն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, օգնում է հոդերի աշխատանքին և լավացնում հիշողությունը։