Սրանք ճնշումը բարձրացնող 5 մթերքներն են․ Հեռու մնացեք այս մթերքներից

Օրական կարելի է օգտագործել առավելագույնը 6 գրամ աղ, հակառակ դեպքում ապահովվում է արյան բարձր ճնշում։
Երկրորդ, պահածոյացված ուտելիքներ: Պատրաստի սնունդը, զգուշացրեց սննդաբանը, պարունակում են հսկայական քանակությամբ աղ, համեմունքներ և նատրիում (օգնում է երկարացնել պահպանման ժամկետը):

Երրորդ, պահածոյացված ձիթապտուղներ: Նրանք նաեւ շատ աղ են պարունակում։
Ինչպես նաև, ըստ Հոբսոնի, կոկոսի յուղի և փաթեթավորված հյութերի օգտագործումը հրահրում է հիպերտոնիայի առաջացմանը:
 

Կոկոսի յուղը հարուստ է խոլեստերին բարձրացնող ճարպերով, իսկ փաթեթավորված հյութերը հարուստ են ճարպ արտադրող շաքարով: Բարձր խոլեստերինն ու ավելորդ քաշն իրենց հերթին հանգեցնում են հիպերտոնիայի։