Ինչու՞ են ցավում մեր կրունկները, ի՞նչ հիվանդության նշան է և ինչպե՞ս ազատվել այդ խնդրից

3. Пяточная шпора

Սա մի տեսակ նեոկալցիֆիկացիա է, որը ձևավորվում է կրունկի մեջ՝ որպես փոխհատուցող մեխանիզմ՝ աջակցելու ավելորդ քաշին, ինչպես նաև ճնշումը ոտնաթաթի հատվածում:

Այն տարածված է նաև 40-ից բարձր մարդկանց մոտ, ովքեր հաճախ կրում են անհարմար կոշիկներ և նույնպես ավելորդ քաշ ունեն:

4. Կալկանեային բուրսիտ

Բուրսիտը հյուսվածք է, որը նման է փոքրիկ պարկի, որը գտնվում է ջլերի միջև: Երբ այն բորբոքվում է, ցավը մեծանում է շարժման հետ զուգընթաց:

Ինչպես թեթևացնել կրունկի ցավը.

Սկզբում խորհուրդ է տրվում հանգիստը վայելել: Դրանից հետո արժե ակտիվ միջոցներ ձեռնարկել ցավը նվազեցնելու, ոտքը ամբողջությամբ ամրացնելու և հետագա ռեցիդիվները կանխելու համար:

Բնական միջոցները, որոնք կօգնեն թեթևացնել կրունկի ցավը, հետևյալն են.

1. Արնիկայի թուրմ (կարելի է գնել դեղատնից)

Այս նյութը ավանդաբար օգտագործվում է սուր և քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունների բուժման համար՝ շնորհիվ իր հակաբորբոքային օգուտների։ Շատ դեպքերում այն ​​օգտագործվում է տաք կոմպրեսների, ինչպես նաև քսուքի տեսքով։

2. Թենիսի գնդակով մերսում

Կրունկը դրեք հատակին, իսկ թենիսի գնդակը ոտքի կամարի տակ: Գաղափարը շարժումներ անելն է, որոնք լավ մերսում են մեր ոտքը։ Խորհուրդ է տրվում կիրառել օրական մի քանի անգամ։

3. Ոտքերի լոգանքներ ծովի աղով և մագնեզիումի սուլֆատով։

Այս խառնուրդը կարող եք օգտագործել տաք լոգանքների համար։ Դրան կարելի է ավելացնել նաև արնիկայի թուրմ։ Այս տնային միջոցը շատ արդյունավետ է կրունկների ցավը թեթևացնելու համար։

Այլ առաջարկություններ՝

Նվազեցրեք ավելորդ քաշը, կրեք հարմարավետ կոշիկներ, օգտագործեք հարվածները կլանող ներդիրներ, ինչպես նաև խորհուրդ է տրվում խուսափել երկար ժամանակ կանգնած մնալուց։