Արյան վատ շրջանառություն, սառը ձեռքեր և ոտքեր. Ահա թե ինչ կարող եք անել այս խնդիրը շտկելու համար
Դիտումներ 423 
Շատ դեպքերում ախտանշաններն աստիճանաբար զարգանում են, և ահա այս խնդրից ազատվելու մի քանի եղանակ.
Ավելի շատ ջուր խմեք
Արյան հոսքը լավացնելու համար օրական պետք է խմել առնվազն 8 բաժակ ջուր։ Բացի այդ, այն կհեշտացնի սննդանյութերի ու թթվածնի փոխանցումը օրգաններ ու հյուսվածքներ, իսկ բջիջներն ու հյուսվածքները կխոնավեցվեն։
Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի կանխել սրտանոթային հիվանդությունները և օրգանիզմում արյան խնդիրների առաջացումը։
Սխտոր
Հետազոտողները ապացուցել են, որ սխտորը զգալիորեն բարելավում է սրտի առողջությունը, նվազեցնում է աթերոսկլերոզի առաջացման վտանգը, նվազեցնում արյան ճնշումը և նաև կանխում է անոթներում վնասակար նյութերի կուտակումը:
Եթերային յուղեր.
Եթերային յուղերը, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, ուրցը և խնկունին, ունեն հզոր թերմոգենիկ ազդեցություն՝ մեծացնում են արյան հոսքը դեպի մաշկի մակերես՝ մազանոթների լայնացման պատճառով: Բացի այդ, այս յուղերը հանգստացնում են լարված մկանները և վերացնում ձեռքերի և ոտքերի թմրությունը:
Ձկան յուղ
Ձկան յուղը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք արդյունավետորեն հեռացնում են զարկերակների ճարպը և բարձրացնում արյան շրջանառությունը։ Այս յուղը նաև բարելավում է մարմնի HDL կամ լավ խոլեստերինի մակարդակը:
Ամենաընթերցվածը
