Դիոտոլոգը նշում է, որ եթե այսպես ուտեք դեղձը, կնիհարեք 4-5 կգ
![](/images/ViewsIcon.png)
![Դիոտոլոգը նշում է, որ եթե այսպես ուտեք դեղձը, կնիհարեք 4-5 կգ Դիոտոլոգը նշում է, որ եթե այսպես ուտեք դեղձը, կնիհարեք 4-5 կգ](https://xohanoc.am/xohanocic/big/pnkQLW-WDfxD0eYHXCydM7emH01.jpg)
Դեղձը ոչ միայն համեղ միրգ է, այլև հարուստ է վիտամիններով ու օգտակար հատկություններով։ Պարունակում է վիտամին Е, С, РР, К, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններ, օրգանական թթուներ (կիտրոնաթթու, խնձորաթթու, գինեթթու), կալիում, երկաթ, ցինկ, ֆոսֆոր, մանգան, մագնիում, սելեն և այլն։
Դեղձի մեջ առկա մագնեզիումը կանխում է օրգանիզում սթրեսը, անհանգստությունը և խաղաղ է պահում նյարդային համակարգը:
Մագնեզիումի պակասից կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեությունը խանգարվում է, որի արդյունքում՝ նյարդային ազդակները և մկանները դառնում են գերզգայուն:
Մագնեզիումի և B6 վիտամինի ընդունումը բարենպաստ ազդեցություն է թողնում երեխաների կենտրոնական նյարդային համակարգի գերզգայունության բուժման համար:
Դեղձի շնորհիվ կարող եք նաև ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Դիետոլոգները նշում են, որ բավական է օրական օգտագործել 3-4 հատ դեղձ և ձեր քաշը հաստատապես կսկսի նվազել: Միևնույն ժամանակ օրգանիզմը կստանա բազմաթիվ օգտակար նյութեր և վիտամիններ:
![](https://xohanoc.am/newImages/files/8%2812%29.jpg)
Հակացուցված է ալերգիայի և շաքարային դիաբետի դեպքում։
![](/images/ViewsIcon.png)