Բժշկի խորհուրդը, թե ինչպես մաքրել անոթները խոլեստերինից
Դիտումներ 4313 
Շատ մարդիկ տառապում են այն փաստից, որ իրենց արյան անոթները խցանված են խոլեստերինով: Այն կուտակվում է երկար տարիների ընթացքում թերսնման, նստակյաց ապրելակերպի պատճառով։
Բայց, այնուամենայնիվ, բժիշկները պնդում են, որ հնարավոր է ազատվել խոլեստերինի մակարդակից։ Եվ դրանում օգնում է ճիշտ սնունդը։ Ահա մի քանի հիմնական խորհուրդներ:
Այսպիսով, 2-3 ամսվա ընթացքում սննդակարգում պետք է գերակշռեն բանջարեղենն ու մրգերը։ Դրանցում պարունակվող վիտամիններն ու ամինաթթուները նպաստում են անոթների մաքրմանը։
Միաժամանակ պետք է հրաժարվել այն ամենից, ինչը նպաստում է խոլեստերինի առաջացմանը։ Դրանք յուղոտ ու քաղցր մթերքներ են, ինչպես նաև կասկածելի որակի ապրանքներ։
Մանրաթելն օգնում է կարգի բերել արյան անոթները։ Ուստի արժե առանձին շեշտադրում անել ձավարեղենի վրա։ Բջջանյութի մեծ մասը հանդիպում է վարսակի ալյուրի, հնդկաձավարի և բրնձի մեջ: Ի դեպ, շիլային կարելի է մրգեր ավելացնել։
Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ մեզանից յուրաքանչյուրի մարմինն ունի իր անհատական առանձնահատկությունները: Հետեւաբար, նախքան դիետայի տարբերակ ընտրելը, դեռ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։
Ամենաընթերցվածը
