Ճարպաթթուներ, որոնք կազատեն ձեզ հոդացավերից, կլավացնեն տրամադրությունը, ուղեղի ակտիվությունը, և՝ ոչ միայն

Հանգստացնում են դաշտանային ցավերը: Կանայք, ովքեր ցավեր են ունենում դաշտանային ցիկլի ընթացքում, կարող են օմեգա-3 ճարպաթթուներ օգտագործել, քանի որ դրանք օգնում են թեթևացնել մի շարք նշաններ:

Բարձրացնում են տրամադրությունը: Ըստ որոշ հետազոտությունների՝ օմեգա-3 ճարպաթթուներն օգնում են կարգավորել տրամադրությունը: Դրանք օգտակար են մարդկանց, ովքեր փորձում են պայքարել անհանգստության, դեպրեսիայի, անքնության դեմ:

Լավացնում են ուղեղի աշխատանքը: Այս ճարպաթթուներն օգնում են ակտիվացնել ուղեղի աշխատանքը: Կան նաև կարծիքներ, որ օմեգա-3 ճարպաթթուները կարող են օգնել կանխարգելել Ալցհեյմերի հիվանդությունը:

Նվազեցնում են սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը: Կան հետազոտություններ, որոնք պնդում են, որ առողջ ճարպերը կարող են օգնել կարգավորել արյան ճնշումն ու խոլեստերինի մակարդակը: Երկուսն էլ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի գործոններ են:

Երիտասարդացնում են մաշկը: Օմեգա-3 ճարպաթթուները նպաստում են մաշկի առողջությանը:

Անհրաժեշտության դեպքում հավելումներ օգտագործեք, սննդակարգ ներառեք մթերք, որը հարուստ է ճարպաթթուներով՝ սերմեր, ընդեղեն, լոբազգիներ:

Աղբյուր ՝ https://168.am/2018/06/12/966363.html