Հետևեք այս երկու խորհրդին և կնիհարեք

Առասպելներից մինչև գիտության կողմից հաստատված փաստեր: Նրանք կօգնեն ձեզ ազատվել ավելորդ քաշից ամեն օր առանց մեծ ջանքերի: Եղիր քո լավագույն տարբերակը:

Ի՞նչ է նյութափոխանակությունը:

Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան եք ուտում կամ խմում, ձեր մարմինը փորձում է այդ բոլոր կալորիաները վերածել էներգիայի:

Երբ սնուցիչները մտնում են ձեր մարմին սննդի կամ խմիչքի տեսքով, ձեր մարմինը կատարում է որոշակի նյութափոխանակության գործառույթներ քիմիական ռեակցիաների պատճառով, ինչպիսիք են էլեկտրոնների կորուստը կամ ձեռքբերումը, ինչպես նաև թթվածնի և ջրածնի օգտագործումը:

Դուք հավանաբար մտածում եք, թե որոնք են այս հզոր սնուցիչները, որոնք ղեկավարում են այս բոլոր գործառույթները: Մտածեք օրգանական միացությունների, ածխաջրերի (գլյուկոզա, լակտոզա, սախարոզա, ցիտրատ և մանիտոլ), էական ամինաթթուների մասին, և ցանկը շարունակվում է:

Երբ ձեր նյութափոխանակությունը սկսում է աշխատել, նրա գործառույթները բաժանվում են երկու կատեգորիայի՝ անաբոլիկ և կատաբոլիկ վիճակ: Անաբոլիկ վիճակի ընթացքում ձեր մարմինը նպաստում է բջիջների կողմից բոլոր միացությունների սինթեզին: Կատաբոլիկ վիճակում ձեր մարմինը ոչնչացնում է էներգետիկ բջիջները:

Անաբոլիզմի վերջնական արդյունքը ATP-ն է՝ հայտնի էներգիայի մոլեկուլը: Դուք պետք է իմանաք, որ որքան կայուն են այս գործընթացները, այնքան բարձր են դրանց էներգիայի մակարդակը: Արդյունքում, էներգիայի մշտական ​​հոսքը թույլ է տալիս ձեր մարմնին կատարել կանոնավոր կենսաբանական ռեակցիաներ:

Ինչ վերաբերում է նիհարելուն, ձեր մարմինը հետևում է նույն սկզբունքներին: Եթե ​​ձեր նյութափոխանակությունը հավասարակշռված է, դուք կկորցնեք ավելորդ կիլոգրամները։ Մյուս կողմից, անհավասարակշիռ նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում կամ նույնիսկ դադարեցնում է քաշի նորմալացման գործընթացը՝ անկախ ձեր առողջ սնվելու սովորություններից:

Ինչու են սննդանյութերը կարևոր:
Այս պահին ավելի քան ակնհայտ է, որ բջիջներում էներգիայի հավասարակշռությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է սննդանյութերի բավարար ընդունում: Այն պահից, երբ դուք լրացնում եք սննդային անբավարարությունը, դուք ականատես կլինեք քաշի կորստի։