Ահա թե ինչպես կարելի է կնոջ մոտ կանոնավոր ցիկլ հաստատել
Դիտումներ 248 
Առողջ և ճիշտ սնունդը օրգանիզմի լավ աշխատանքի գրավականն է։ Կանանց մոտ վերարտադրողական համակարգի ցիկլը ուղղակիորեն կախված է ապրելակերպից և սննդից:
Ի դեպ, աղջիկները չպետք է սահմանափակեն ճարպի քանակը։ Գինեկոլոգ Մարիա Աֆանասևան ասաց, որ սեռական հորմոնների սինթեզը կապված է ճարպերի հետ, ուստի պետք է օրական 1 գրամ ճարպ ուտել 1 կգ մարմնի քաշի դիմաց։
Նվազեցված ճարպերի ընդունումը խաթարում է դաշտանային ցիկլը: Նույնը կարելի է ասել կալորիականության ընդունման մասին։ Օրական 1500 կալորիայից պակաս կինը չպետք է օգտագործի:
Լրացուցիչ հետքի տարրեր ստանալը կնոջ առողջ ցիկլի մեկ այլ հիմնական խնդիրներից է:
Երկաթ և յոդ պարունակող մթերքները պետք է կանոնավոր օգտագործվեն։
Հղիություն պլանավորող կանանց համար ֆոլաթթուն առողջ երեխա ունենալու օգնականներից մեկն է:
Ամենաընթերցվածը
