Հիմնական պատճառը, թե ինչու չեք կարողանում նիհարել, թեկուզ քիչ եք ուտում

Այն իմանալուց և այդպես չվարվելուց հետո, սնունդը հեշտությամբ կյուրացվի, արագ կկատարվի նյութափոխանակությունը և ճարպ չի հավաքվի, ավելին ՝ կնիհարեք։ Խոսքը գնում է մթերքը լավ ծամելու մասին։

Այո, պետք է մթերքը հնարավորինս լավ ծամեք, խոշոր կտորներ չմնան, նոր կուլ տաք։ Հենց դա է խանգարում ձեզ, որ չեք կարողանում նիհարել։ Փորձեք ուտել դանդաղ ՝ լավ ծամելով և կտեսնեք, որ ոչ ավելորդ ճարպ է հավաքվում, ոչ էլ նիհարելու խնդիր եք ունենում։