Եթե ունեք այս ախտանիշը, ուրեմն ձեր արյան շրջանառությունը շատ վատ է

5. Երակների վարիկոզ

Վատ շրջանառության պատճառով արյուն է կուտակվում։ Արդյունքում, մաշկի մակերեսի տակ գտնվող երակները և անոթները ուռչում են և տեսանելի են դառնում ոտքերի և կոճերի մաշկի միջոցով։ Վարիկոզը կարող եք բուժել տնային միջոցներով, բայց ավելի լավ է իմանալ իրական պատճառը:

6. Հոգնածություն
Քանի որ արյան հոսքը դանդաղում է, սննդանյութերի և թթվածնի քանակը, որը ստանում են մկանները, սահմանափակվում է: Արդյունքում՝ առաջացնում է ընդհանուր հոգնածության զգացում։ Այն սովորաբար ուղեկցվում է մկանային ցավով, ինչպես նաև շնչառության պակասով:

7. Ճանաչողական անկում
Ուղեղը մի օրգան է, որը մեծապես կախված է արյան հոսքից՝ նորմալ գործելու համար: Ճանաչողական ֆունկցիան կարող է նվազել վատ շրջանառության արդյունքում։ Եվ կենտրոնացման և հիշողության նման վատթարացում՝ և՛ կարճաժամկետ, և՛ երկարաժամկետ:

Վատ շրջանառության խնդիրները վերացնելու համար հետևեք հետևյալ խորհուրդներին.

Կիրառեք մերսում կրեմով կամ ձիթապտղի յուղով՝ սկսած ոտքերից մինչև ազդրեր։ Ցանկալի է այս պրոցեդուրան կրկնել ամեն երեկո։

Կերեք մթերքներ, որոնք օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը, ինչպես նաև կալիումով հարուստ մթերքներ:

Նվազեցրեք ձեր ալկոհոլի ընդունումը և խուսափեք ծխելուց:

Նվազեցրե՛ք աղի ընդունումը և այն փոխարինե՛ք ծովային և Հիմալայան աղով:

Զորավարժություններ արեք ոտքի մատներով։ Արդյունքում այն ​​կբարելավի արյան շրջանառությունը։ Եվ նաև իդեալական է ձմռանը կատարելու համար և ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը:

Այս առաջարկություններով դուք կնկատեք բարելավում, սակայն միշտ խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի՝ ապագայում որևէ բարդույթից խուսափելու համար։