Սիրտը քայքայող 4 մթերքները․ Գրեք այն, որպեսզի չկորցնեք

Դիտումներ 4804

Սիրտը քայքայող 4 մթերքները․ Գրեք այն, որպեսզի չկորցնեք

Այսօր կանդրադառնանք սիրտը քայքայող մթերքներին։

1. Շաքարավազ.

Այն հանգեցնում է ճնշման բարձրացման, վնասում է արյունատար անոթները, նպաստում է թրոմբների առաջացմանը։ Առաջացնում է թիամինի պակաս, որի պատճառով զարգանում է սրտամկանի դիստրոֆիա։

 

 

Բարձրացնում է հեղուկի արտաանոթային կուտակումը, որի ավելցուկը հանգեցնում է սրտի կանգին։ Բարձրացնում է խոլեստերինի մակարդակը և մարմնի քաշը, դրանով իսկ վատթարացնում է արյան շրջանառությունը:

 



1) Մեղր. Այն ամրացնում է սրտի մկանները և անոթային պատերը;

2) Թարմ հատապտուղներ՝ խաղող, ելակ, կեռաս։ Պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել: Սա նվազեցնում է գլյուկոզայի բացասական ազդեցությունը մարմնի վրա։

3) Չրեր՝ ծիրանի չիր, խուրմա, չամիչ։ Նրանք մաքրում են արյունը և արյան անոթները խոլեստերինից, նվազեցնում սրտի կաթվածի վտանգը;

4) Դառը շոկոլադ. Էպիկատեխինի շնորհիվ այն լավացնում է անոթների ներքին մակերեսը։ Այն նաև նվազեցնում է արյան ճնշումը և բարձրացնում ինսուլինի զգայունությունը;

 

 

5) Միս, ճարպային և տապակած մթերքներ.

Այն զարգացնում է գիրություն, բարձրացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, որը հետագայում առաջացնում է արյան մակարդուկներ։ Սա խանգարում է արյան շրջանառությանը և սրտի աշխատանքին։

3. Աղ.

Օրգանիզմում աղի ավելցուկն առաջացնում է սրտամկանի սպազմ՝ հանգեցնելով սրտի կաթվածի։

 



4. Ալկոհոլ.

Բարձրացնում է արյան մակարդումը: Սա բարձրացնում է արյան ճնշումը և արագացնում սրտի աշխատանքը:

Այլ վնասակար մթերքներ.

  • Մարգարին
  • Պաղպաղակ
  • Սոուսներ, կետչուպ և մայոնեզ
  • Թխուկներ
  • Գազավորված ըմպելիքներ



Ամենաընթերցվածը