Այս միջոցը միանգամից ազատում է զկրտոցից․ Անպայման կարդացեք և իմացեք այս մասին

Շեղում. Երբեմն զկռտոցն առաջանում է սթրեսից կամ հուզմունքից: Փորձեք շեղել ձեզ՝ կենտրոնանալով այլ բանի վրա կամ ինչ-որ հաճելի բան անելով: Կարդացեք գիրք, դիտեք զվարճալի ֆիլմ կամ զանգահարեք ընկերոջը: 

Շնչառության տեխնիկա. խորը շունչ քաշեք և մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը, նախքան դանդաղ արտաշնչելը: Այս շնչառական վարժությունը կարող է օգնել փոխել դիֆրագմայի ռիթմը՝ դրանով իսկ դադարեցնելով զկռտոցը:

Շոկ ապրեք. հանկարծակի ցնցումը հաճախ կարող է կանգնեցնել զկռտոցը: Թող ինչ-որ մեկը ձեզ զարմացնի կամ մտածի ինչ-որ բանի մասին, որը ձեզ վախեցնում է: Սա կարող է ստիպել ձեր մարմնին կենտրոնանալ վախի պահի վրա և մոռանալ զկռտոցների մասին:

Լեզուն քաշեք. Մեղմորեն քաշեք լեզուն՝ դիֆրագմը խթանելու համար: Դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց իրականում դա կարող է օգնել դադարեցնել զկռտոցը:

Շաքար կամ քացախ. Եթե ոչինչ չի ստացվում, կարող եք փորձել մեկ թեյի գդալ շաքարավազ կամ քացախ խմել: Այս նյութերը կարող են ազդել կոկորդի գրգռման վրա և դադարեցնել զկռտոցը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։