Այս միջոցը միանգամից ազատում է զկրտոցից․ Անպայման կարդացեք և իմացեք այս մասին
Դիտումներ 1557 
Զկռտոցը տհաճ երեւույթ է, որն առնվազն մեկ անգամ զգացել է գրեթե բոլորը:
«Զկռտոցը դադարեցնելու համար դուք կարող եք՝ ջուր խմել և մի քանի վայրկյան պահել ձեր բերանում, փորձել շեղել ինքներդ ձեզ , օգտագործել շնչառության որոշակի տեխնիկա, քաշել ձեր լեզուն, կուլ տալ շաքարավազ կամ քացախ: Փորձեք մեթոդները և տեսեք, թե որն է արդյունավետ»,- ասում է թերապևտ Իրինա Անդրեևան։
Զկռտոցը սովորաբար անվնաս է և ժամանակի ընթացքում ինքնուրույն անցնում է: Այնուամենայնիվ, եթե զկռտոցը շարունակվում է կամ հաճախ է լինում, խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի՝ հնարավոր պատճառները բացառելու համար:
Ջուր խմեք. սա զկռտոցը դադարեցնելու ամենատարածված միջոցներից մեկն է: Խմեք մի մեծ կում ջուր և պահեք այն ձեր բերանում մի քանի վայրկյան, նախքան դանդաղ կուլ տալը: Կրկնեք ընթացակարգը մի քանի անգամ և շատ դեպքերում զկռտոցը կվերանա:
Շեղում. Երբեմն զկռտոցն առաջանում է սթրեսից կամ հուզմունքից: Փորձեք շեղել ձեզ՝ կենտրոնանալով այլ բանի վրա կամ ինչ-որ հաճելի բան անելով: Կարդացեք գիրք, դիտեք զվարճալի ֆիլմ կամ զանգահարեք ընկերոջը:
Շնչառության տեխնիկա. խորը շունչ քաշեք և մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը, նախքան դանդաղ արտաշնչելը: Այս շնչառական վարժությունը կարող է օգնել փոխել դիֆրագմայի ռիթմը՝ դրանով իսկ դադարեցնելով զկռտոցը:
Շոկ ապրեք. հանկարծակի ցնցումը հաճախ կարող է կանգնեցնել զկռտոցը: Թող ինչ-որ մեկը ձեզ զարմացնի կամ մտածի ինչ-որ բանի մասին, որը ձեզ վախեցնում է: Սա կարող է ստիպել ձեր մարմնին կենտրոնանալ վախի պահի վրա և մոռանալ զկռտոցների մասին:
Լեզուն քաշեք. Մեղմորեն քաշեք լեզուն՝ դիֆրագմը խթանելու համար: Դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց իրականում դա կարող է օգնել դադարեցնել զկռտոցը:
Շաքար կամ քացախ. Եթե ոչինչ չի ստացվում, կարող եք փորձել մեկ թեյի գդալ շաքարավազ կամ քացախ խմել: Այս նյութերը կարող են ազդել կոկորդի գրգռման վրա և դադարեցնել զկռտոցը:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
