Խմիչքներ, որոնցից պետք է խուսափել 40-ից հետո

Խմելու յոգուրտներ

Պրոբիոտիկները շատ օգտակար են մարդու օրգանիզմի համար։ Սակայն նրանց բոլոր օգուտները հավասարեցվում են, եթե մածունի բաղադրության մեջ շաքարը ներառվի։ Օրինակ՝ նախաճաշի մեկ շիշը պարունակում է 360 կալորիա և 45 գրամ շաքար։

Շշալցված թեյ

Իրականում, թեյը նիհարել ցանկացողների լավագույն դաշնակիցներից մեկն է։ Այն պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են արագացնել նյութափոխանակությունը, պաշտպանում են ավելորդ քաշի տեսքից և ընդհանուր առմամբ բավականին օգտակար են առողջության համար։

Սակայն դա չի վերաբերում թեյին, որը կարելի է գնել շշերով։ Բանն այն է, որ խանութից գնված թեյի մեջ շատ քիչ հակաօքսիդանտներ կան: Ավելին, մեկ բաժակ տնական թեյից հակաօքսիդանտների չափաբաժին ստանալու համար պետք է խմել խանութից գնված 20 շիշ թեյ։

Սուրճի ավելորդ օգտագործումը

Ամեն ինչ պետք է արվի չափավոր. Սա հատկապես ճիշտ է սուրճի դեպքում: 1-2 բաժակը չի վնասի, բայց նույնիսկ օգտակար կլինի։ Սակայն այս ըմպելիքի չափից ավելի օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել օրգանիզմի վրա։

Լուծվող սառը թեյ

Ինչպես շշալցված թեյի դեպքում, այս խմիչքի օգուտները խիստ կասկածելի են: Խորհուրդ չի տրվում սառը թեյ խմել, քանի որ այն կարող է պարունակել նաեւ անցանկալի շաքար։

Մրգային հյութ

Խանութից գնված հյութը շատ շաքար է պարունակում։ Բացի այդ, այս տեսակի փաթեթավորված ըմպելիքները լիովին զուրկ են բոլոր սննդանյութերից (բջջանյութ և այլն), որոնք կխանգարեն օրգանիզմում շաքարի մակարդակի աճին: Այս հյութի մեկ բաժակը պարունակում է մինչև 36 գրամ շաքար։ Դա նույնն է, ինչ 4 բլիթ ուտել։

Էներգետիկ ըմպելիքներ

Էներգետիկ ըմպելիքները հակված են մարդուն ուժ և եռանդ հաղորդել։ Բայց միևնույն ժամանակ դրանք լի են քաղցրացուցիչներով, որոնք ոչ միայն վնասակար են, այլև վատ են ատամների վիճակի համար։

Սովորական կոլա

Այս ըմպելիքը նպաստում է քաշի ավելացմանը։ Կոլայի բարձր թթվայնությունը բացասաբար է անդրադառնում ատամների վիճակի և օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա։ Արհեստական ​​ֆոսֆորը, որը կոլայի մի մասն է, կարող է ազդել նաև ոսկորների վիճակի վրա։