Բնական միջոց, որը վերացնում է գիշերային խռմփոցը

Պատրաստումը պարզ է, միայն անհրաժեշտ է բոլոր բաղադրիչները խառնել բլենդերի մեջ։
Օգտագործեք այն քնելուց մի քանի ժամ առաջ որպես հյութ։
Այս պատրաստման մեջ յուրաքանչյուր բաղադրիչ ունի իր գործառույթը՝
կիտրոնը հարուստ է վիտամին C-ով, ուստի այն կօգնի մաքրել քթանցքները, կոճապղպեղը կթեթևացնի ցավը, իսկ գազարով խնձորը կօգնի ավելի լավ քնել:

Բացի այդ, մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ ենք տալիս խռմփոցը դադարեցնելու համար.
Փորձեք պահպանել ձեր իդեալական քաշը, քանի որ ավելորդ քաշը խռմփոց է առաջացնում:
 

Փորձեք նվազեցնել ձեր ալկոհոլի ընդունումը, հատկապես քնելուց առաջ:
Նախապատվությունը տվեք թեթև ընթրիքին՝ առանց մսի կամ ծանր կերակուրների։
Եթե ​​դուք տառապում եք քնի apnea-ից, օգտագործեք CPAP դիմակ:
Հետևեք այս խորհուրդներին և հրաժեշտ տվեք խռմփոցին։