Վահանաձև գեղձի համար օգտակար մթերքների ցանկ

Վահանաձև գեղձը թիթեռնիկաձև օրգան է՝ տեղակայված պարանոցի առաջային մասում վահանաճառի և  շնչափողի առաջակողմնային մակերեսին: Նրա զանգվածը տատանվում է 25-40 գրամի սահմաններում, կանանց շրջանում ծավալը քիչ գերազանցում է 18սմ³-ը, իսկ տղամարդկանց շրջանում 25սմ³ է։

Ահա վահանաձև գեղձի առողջության պահպանման համար օգտակար մթերքների ցանկ․

1. Մեղր, ընկույզ և կիտրոն

2. Ծովային կաղամբ
3. Խուրմա
4. Սոխ
5. Խնձոր
6. Խեցգետնի միս և ծովամթերք
7. Հապալաս
8. Սպանախ
9. Կարմիր ձուկ