Օգտակար է, թե վնասակար ոտաբոբիկ քայլելը․ Այս մասին քչերը գիտեն
Դիտումներ 486 
Շատերին՝ շրջանավարտ բժիշկներից մինչև տատիկներ, խորհուրդ են տալիս հաճախակի ոտաբոբիկ քայլել:
Միաժամանակ մեծ օգուտ է ոտքերի մաշկի շփումը ավազի, թարմ խոտի և այլ բնական մակերեսների հետ։
Բանն այն է, որ ավազի վրա քայլելը թույլ է տալիս ոտքին ճիշտ անատոմիական դիրք ընդունել: Ավազի մանր հատիկները միաժամանակ պարուրում և պահում են ոսկորները, ինչի շնորհիվ ոտքերը հարմարավետ են զգում, և շարժվելիս սխալ ետադարձ չկա ողնաշարի մեջ:
Բացի այդ, ռելիեֆային մակերեսները ստեղծում են միկրոմերսման էֆեկտ, որը բարելավում է արյան շրջանառությունը ստորին վերջույթներում և խթանում նյարդային վերջավորությունների անցկացումը:
Ամռանը կարելի է օգտվել լավ եղանակից և ավելի ոտաբոբիկ քայլել բակում և ծովափին։ Եթե դուք ունեք ծայրամասային տարածք, ապա այնտեղ կարող եք տասնապատիկ օգուտ ստանալ:
Սառը սեզոնին գնեք հատուկ մերսման գորգ տարբեր հյուսվածքների պլաստիկ վարդակներով: Այն կարող է օգտագործվել ոչ միայն ոտքերը, այլ ամբողջ մարմինը մերսելու համար։
Բոբիկ քայլելու պրակտիկան գործում է որպես իմունիտետի մարզում: Այն պետք է օգտագործել նաեւ տնային պայմաններում, քանի որ պարզ հողաթափերը կարող են բակտերիաների աճեցման հիմք հանդիսանալ, եթե դրանք պարբերաբար չմաքրվեն:
Ամենաընթերցվածը
