Դուք ոչինչ չեք վտանգի, և մարմինը միայն շնորհակալություն կհայտնի ձեզ:

Ըստ վերջին հետազոտությունների՝ օրական ընդունված ձվերի առաջարկվող քանակը 2-3 է։
 

Եթե դուք սովորություն ունեք նախաճաշին հավի ձու ուտել, ապա պետք է իմանաք, որ դա ձեզ միայն բավականաչափ էներգիա և կալորիաներ կտա, ինչը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ ճարպից։
Նախաճաշին հավկիթ ուտելը ձեզ երկար ժամանակ կուշտ կպահի։

Բարձրացնել կալցիումի կլանումը վիտամին D-ի ընդունումով

Շատ դեպքերում մարդիկ նախընտրում են ուտել մեկ խաշած ձու, քան մեկ գդալ թարմ ձկան յուղ:
Սննդի արդյունաբերության մեջ աշխատող գիտնականները հավի միսը հարստացնում են հատուկ նյութերով և հավելումներով՝ ձվի մեջ վիտամին D-ի քանակն ավելացնելու համար։ Վիտամին D-ն ամրացնում է ատամներն ու ոսկորները և բարելավում կալցիումի կլանումը։

Ուղեղը գտնվում է խոլինի մշտական ​​պաշտպանության ներքո
Օրական երկու ձու ուտելով՝ դուք օրգանիզմին ապահովում եք անհրաժեշտ քանակությամբ ֆոսֆոլիպիդային վիտամիններով, որոնք օգտակար են ուղեղի համար։