Այս հոդվածում մանրամասն կանդրադառնանք թթի օգտագործման երեք հիմնական վտանգներին, որոնց մասին քչերը գիտեն, ինչպես նաև կբացատրենք, թե ովքեր պետք է սահմանափակեն դրա օգտագործումը և ինչ քանակությունն է համարվում անվտանգ։

Ի՞նչ օգտակար նյութեր է պարունակում թութը

Նախքան հակացուցումներին անցնելը, կարևոր է հասկանալ, թե ինչու է թութն այդքան գնահատվում։

Թութը պարունակում է․

• Վիտամին C
• Վիտամին K
• Երկաթ
• Կալիում
• Կալցիում
• Մագնեզիում
• Բջջանյութ
• Անթոցիանիններ
• Ռեսվերատրոլ
• Ֆլավոնոիդներ

Այս բաղադրիչները նպաստում են՝

• արյան շրջանառության բարելավմանը,
• օրգանիզմի հակաօքսիդանտային պաշտպանությանը,
• բորբոքային գործընթացների նվազեցմանը,
• մարսողական համակարգի աշխատանքին,
• իմունային համակարգի ամրապնդմանը։

Սակայն հենց այս կենսաբանական ակտիվ նյութերն են որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում անցանկալի ռեակցիաներ։

Վտանգ թիվ 1․ Արյան շաքարի կտրուկ տատանումներ

Շատերը լսել են, որ թութը նպաստում է արյան շաքարի կարգավորմանը։ Իրականում դա մասամբ ճիշտ է, սակայն իրավիճակն ավելի բարդ է։

Թութը պարունակում է բնական շաքարներ՝

• ֆրուկտոզա,
• գլյուկոզա,
• սախարոզա։

Հասած և հատկապես շատ քաղցր թութի մեջ դրանց քանակը կարող է բավականին բարձր լինել։

Ինչու է սա վտանգավոր

Եթե մարդը միանգամից մեծ քանակությամբ թութ է օգտագործում, արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը կարող է արագ բարձրանալ։

Հատկապես զգուշություն է պետք ցուցաբերեն․

• շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ,
• նախադիաբետ ունեցող անձինք,
• ինսուլինային դիմադրությամբ մարդիկ,
• ճարպակալում ունեցող հիվանդները։

Որոշ մարդիկ սխալմամբ կարծում են, որ քանի որ թութը բնական է, կարելի է այն անսահմանափակ քանակությամբ ուտել։ Սակայն նույնիսկ բնական շաքարները չափազանց մեծ քանակության դեպքում կարող են ծանրաբեռնել օրգանիզմը։

Դեղորայքի հետ փոխազդեցություն

Թթի որոշ կենսաբանական ակտիվ նյութեր կարող են ազդել շաքարն իջեցնող դեղերի արդյունավետության վրա։

Եթե մարդը ընդունում է․

• ինսուլին,
• մետֆորմին,
• գլիկլազիդ,
• կամ այլ հակադիաբետիկ միջոցներ,

ապա մեծ քանակությամբ թութի օգտագործումը կարող է երբեմն նպաստել շաքարի չափից ավելի նվազմանը։

Դրա հետևանքով կարող են առաջանալ․

• թուլություն,
• գլխապտույտ,
• դող,
• սառը քրտինք,
• գիտակցության խանգարում։

Ինչ անել

Եթե ունեք շաքարի հետ կապված խնդիրներ, խորհուրդ է տրվում.

• վերահսկել չափաբաժինը,
• չուտել մեծ քանակությամբ թութ մեկ անգամում,
• հետևել գլյուկոզայի մակարդակին,
• խորհրդակցել բժշկի հետ, եթե ընդունում եք հակադիաբետիկ դեղեր։

Վտանգ թիվ 2․ Մարսողական համակարգի խնդիրներ

Թութը հարուստ է բջջանյութով, ինչը սովորաբար օգտակար է աղիների աշխատանքի համար։ Սակայն չափից ավելի օգտագործման դեպքում այն կարող է առաջացնել հակառակ ազդեցություն։

Ինչ խնդիրներ կարող են առաջանալ

Մեծ քանակությամբ թութ օգտագործելուց հետո որոշ մարդիկ բողոքում են․

• փքվածությունից,
• որովայնային ցավերից,
• աղիների գրգռվածությունից,
• լուծից,
• գազերի ավելացումից։

Հատկապես զգայուն են այն մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն մարսողական համակարգի որոշ խանգարումներ։

Օրինակ․

• գրգռված աղու համախտանիշ,
• քրոնիկ կոլիտ,
• աղիների ֆունկցիոնալ խանգարումներ,
• ստամոքսաղիքային զգայունություն։

Չհասած թթի վտանգը

Առանձին ուշադրության է արժանի չհասած թութը։

Չհասած պտուղները պարունակում են նյութեր, որոնք կարող են գրգռել մարսողական համակարգը և առաջացնել.

• սրտխառնոց,
• ստամոքսային անհարմարություն,
• փորլուծություն,
• որովայնային կծկումներ։

Որոշ դեպքերում երեխաների մոտ նման ախտանշաններն ավելի արտահայտված են լինում։

Երեխաների դեպքում

Մանկաբույժները հաճախ խորհուրդ են տալիս նոր մթերքները ներմուծել աստիճանաբար։

Եթե երեխան առաջին անգամ է թութ ուտում, ավելի լավ է սկսել փոքր քանակից՝ հետևելով օրգանիզմի արձագանքին։

Վտանգ թիվ 3․ Ալերգիկ ռեակցիաներ

Թութի ամենաքիչ հայտնի վտանգներից մեկը ալերգիան է։

Թեև այն համեմատաբար հազվադեպ է հանդիպում, որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջացնել բավականին լուրջ ռեակցիաներ։

Ալերգիայի հիմնական ախտանշանները