Թրոմբոզից խուսափելու համար չպետք է անել այս 2 բանը, որոնք ամեն օր անում եք
Դիտումներ 3426 
Վիրաբույժ Եվգենի Շիրյաևը կիսվել է խորհուրդներով, որոնք կօգնեն խուսափել արյան մակարդումից:
Արյան թրոմբները, կարող են առաջանալ մարմնի ցանկացած մասում, օրինակ՝ ոտքերի և ձեռքերի, ուսագոտու, կոնքի կամ նույնիսկ ուղեղի հատվածներում: Ամենից հաճախ թրոմբոզը զարգանում է ստորին վերջույթների զարկերակներում։
Բժիշկը նշել է, որ առօրյա կյանքում կան ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են նպաստել թրոմբոզին. դրանցից մի քանիսը մարդը բավականին ունակ է կառավարել կամ նույնիսկ ամբողջությամբ վերացնել՝ փոխելով իր ապրելակերպը։
«Թրոմբոզի որոշ ռիսկային գործոններ, ինչպիսիք են տարիքը կամ բնածին արյունահոսության խանգարումը, չեն կարող ազդել, բայց որոշ առօրյա սովորություններ, որոնք նպաստում են արյան մակարդուկների առաջացմանը, կարող են շտկվել», - ասաց բժիշկը:
Խմելու ջուր. Եվգենի Շիրյաևի խոսքով՝ թրոմբոզը կանխելու համար պետք է ամեն օր բավականաչափ ջուր խմել՝ ամեն օր մոտ երկու լիտր։
Վարժություններ. Լողը, հեծանվավազքը, վազքը, արշավը կամ նույնիսկ պարը ակտիվացնում են մկանները, որոնք պահպանում են արյան հոսքը ձեր ոտքերի երակներում, ինչը հիանալի միջոց է թրոմբոզի ռիսկը նվազեցնելու համար:
Շարժունակություն. Մասնագետն ընդգծեց՝ թրոմբոցից խուսափելու համար չի կարելի երկար նստել կամ կանգնել. Եթե աշխատանքը նստակյաց է, անհրաժեշտ է ոտքերի վարժություններ կատարել կամ պարբերաբար ընդմիջումներ անել՝ վեր կենալու, ձգվելու և քայլելու համար։
Քաշ. Ճարպակալման դեմ պայքարը նաեւ թրոմբոցի դեմ պայքար է, հավելեց վիրաբույժը։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
