Թոքերը մաքրելու 4 եղանակ՝ կարող եք սա անել նաև տանը
Դիտումներ 1030 
Մարդը մշտապես ենթարկվում է արտաքին գործոնների ազդեցությանը։ Շրջակա միջավայրը միշտ չէ, որ օգտակար է:
Թոքերը մաքրելու համար դուք պետք է դիմեք մի քանի մեթոդներից մեկին.
Ինհալացիաներ
Դրան պետք է ավելացնել սոդա կամ երիցուկի, գիհի, էվկալիպտի և այլ խոտաբույսերի թուրմ։ Կարող եք նաև օգտագործել եթերայուղ։ Գործընթացը պետք է իրականացվի մի քանի րոպե:
Վազքը համարվում է արդյունավետ, սակայն դրան հակացուցումներ կան, օրինակ՝ հենաշարժողական համակարգից։
Դուք կարող եք հեծանիվ վարել կամ էլիպսոիդի վրա մարզվել:
Ընթացքում արյան շրջանառությունը կարագանա, բջիջներն ավելի շատ թթվածին կստանան, նյութափոխանակության գործընթացներն ավելի արագ կդառնան։ Սա լավագույնս կազդի թոքերի վիճակի վրա։
Շնչառական պրակտիկաները նպաստում են թոքերի ծավալի ավելացմանը, ինչի պատճառով ավելանում է թուքի արտադրությունը, ինչը կարևոր է թոքաբորբից հետո վերականգնման համար։ Այս ամենի հետ մեկտեղ նվազում է հետագայում նման հիվանդության առաջացման վտանգը։
Ավելի լավ է դիմել յոգայի պրակտիկայի, որը կոչվում է կապալաբհատա: Էֆեկտ կտա նաև աուտոգեն դրենաժը, որում իրականացվում է քթով խորը շնչառություն։
Բուսական թեյերը կարելի է օգտագործել ինչպես մրսածության ժամանակ, այնպես էլ դրանից հետո։
Սուսամբարի, մասուրի, չորացրած մրգերի կոմպոտի եփուկը օգտակար կլինի:
Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պատրաստել ոսկրային արգանակ, որը կօգնի հեռացնել թունավոր նյութերը ձեր թոքերից:
Այս բոլոր մեթոդները պարզ են, բայց արդյունավետ: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք կարգի բերել ձեր թոքերը, մաքրել դրանք և դրանով իսկ բարելավել ձեր ընդհանուր ինքնազգացողությունը։
Ամենաընթերցվածը
