Տնային միջոցներ, որոնք ամրացնում են արյունատար անոթներն ու սիրտը․ Դրանք կիրառել են մեր նախնիները

Գրեյպֆրուտ

Այս ցիտրուսային մրգերն ունեն դառը և քաղցր համ։

Մոնո և դիսաքարիդների բարձր պարունակություն:

Մանրաթելեր.

Վիտամիններ՝ B 9, C, P, B1:

Տարրեր՝ K, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn:

Խնձորներ

Սա, թերևս, ամենահայտնի միրգն է ամբողջ աշխարհում:

Այն պարունակում է․

Ածխաջրեր.

Պեկտին.

Օրգանական թթուներ.

Վիտամիններ՝ A, B խումբ, C:

Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn տարրեր:

Մանրաթելը մաքրում է աղիքները, գործում է որպես սորբենտ։ Պեկտինի մանրաթելերը կարող են նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և կարող են նաև օգնել կարգավորել թթու-բազային հավասարակշռությունը մարմնում:

Նուռ

Սա լավագույն մթերքն է ձեր սրտի համար:

Բաղադրիչներ.

Ածխաջրեր (սաքարոզա, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա):

Սկյուռիկներ.

Օրգանական թթուներ (բորային, գինու, կիտրոն, օքսիդ, խնձորաթթու, սուկինին):

Վիտամիններ B 6, B 12, C:

Հանքանյութեր՝ կալիում K, Mn, P, Na:

Այն ծառայում է խոլեստերինի իջեցմանը և աթերոսկլերոզի կանխարգելմանը։ Հակաօքսիդանտների առկայությունը օգնում է կանխել քաղցկեղը, ինչպես նաև վերականգնել բջջային թաղանթների վնասը:

Կտավատի յուղ

Կտավատի սերմի բուսական յուղն ունի ոսկե դարչնագույն երանգ։

Բաղադրիչներ.

Ածխաջրեր.

Վիտամին C

Ճարպաթթուներ (լինոլիկ, օլեին):

Վիտամիններ (A, E, K, B խումբ):

Պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթուներ։

Արդյունքում այն ​​օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և կանխել արյան մակարդումը: